Deník péče o sebe pro ženy: Podněty a praktiky k zamyšlení a přijetí svého nejlepšího života

Recenze čtenářů

Recenze na „Self-Care Journal for Women“ vyzdvihují jeho účinnost jako promyšleného průvodce deníkem, který podporuje sebereflexi a upřednostňuje péči o sebe v různých aspektech života. Mnoho uživatelů oceňuje strukturované podněty, které usnadňují hlubší emoční zkoumání a poskytují pohodlný způsob, jak se zapojit do péče o sebe. Někteří recenzenti však poznamenali, že některé podněty mohou být méně účinné nebo dokonce kontraproduktivní, a několik z nich zmínilo potřebu komplexnějšího úvodu do procesu psaní deníku.

⬤ Podporuje zkoumání emocí a sebereflexi prostřednictvím promyšlených podnětů.
⬤ Pokrývá různé aspekty péče o sebe, včetně emocionálních, fyzických, psychologických, sociálních, profesních, environmentálních a duchovních.
⬤ Přenosný formát a dobrá kvalita papíru a obálky.
⬤ Ideální jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří si vedou deník pravidelně.
⬤ Struktura umožňuje flexibilitu při používání deníku a podporuje snadné zapisování.

⬤ Některé podněty nemusí každému vyhovovat nebo by mohly být vnímány jako kontraproduktivní.
⬤ Chybí podrobná úvodní část nebo návod, jak deník efektivně používat.
⬤ Někteří uživatelé mohou vyžadovat specifické myšlení, aby se podněty pravidelně zabývali.
⬤ V několika recenzích bylo zmíněno, že písmo nemusí být ideální pro čtenáře se slabým zrakem.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Care Journal for Women: Prompts and Practices to Reflect and Embrace Your Best Life

Obsah knihy:

Udělejte si ze sebe prioritu pomocí podnětů pro péči o sebe sama

Péče o sebe je zásadní pro to, abyste se cítili šťastní, zdraví a vyrovnaní ve všech oblastech života - ale když je život zaneprázdněný, snadno ji přehlédnete. Tento deník pro ženy je plný pronikavých podnětů k psaní a cvičení, které vás povzbudí k tomu, abyste se zastavili, zamysleli a věnovali čas tomu, abyste dali přednost sami sobě.

Čím se tento deník liší od ostatních knih o péči o sebe pro ženy:

⬤ Řízený deník - Překonejte rámec otevřeného deníku pomocí otázek k zamyšlení a afirmací, které vám pomohou zaměřit se na vaše cíle.

⬤ Svěží pohled na věc- Pronikněte do hloubky díky záznamům, které se zabývají různými nuancemi, jako jsou mechanismy zvládání, žádost o pomoc a způsob, jakým mluvíte sama se sebou.

⬤ Pro všechny ženy-Najdete zde jednoduché návrhy, jak praktikovat péči o sebe v každém aspektu vašeho života, bez ohledu na váš věk, místo nebo životní styl.

Pokud čelíte těžkému období nebo jen hledáte trochu více rovnováhy ve své rutině, tento deník s průvodcem vám může osvětlit cestu.