Mocenské pohyby: Čtyři pohyby k proměně vašeho těla pro život

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou hloubku informací a praktická cvičení, takže je skvělým zdrojem informací pro začátečníky nebo osoby, které hledají rychlé cvičební postupy. Někteří zkušení fitness nadšenci se však domnívají, že postrádá nové informace a je příliš zjednodušená pro pokročilý trénink.

Nabízí komplexního průvodce s podrobným vysvětlením a obrázky cviků. Vhodná pro začátečníky a ty, kteří chtějí rychle a efektivně cvičit. Obsahuje užitečné informace o stravě a životním stylu spolu s cvičebními sestavami. Mnoho čtenářů se cítilo inspirováno a motivováno k zahájení své cesty za fitness.

Zkušeným uživatelům mohou informace připadat neoriginální a neužitečné pro sestavování pokročilých sestav. Některé recenze zmiňují, že kniha má zjednodušený obsah a nekvalitní papír. Byl zaznamenán návrh na další média (například DVD).

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life

Obsah knihy:

Proměňte své tělo s touto knihou o fitness a cvičení od autora knihy The Greenprint a senzačního výživového plánu The 22 Day Revolution.

Proměnil několik nejslavnějších těl po celém světě. Nyní se odborník na fitness celebrit Marco Borges dělí o svá inovativní tajemství pro celoživotní zdraví.

Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani a Shakira.... To jsou jen některé z nejvýznamnějších celebrit a sportovců, kterým Marco Borges pomohl získat kondici a vyrýsovat postavu. A nyní mohou čtenáři dosáhnout stejných výsledků prostřednictvím Power Moves, čtyř jednoduchých pohybů čtyř kloubů: ramenního, loketního, kyčelního a kolenního.

Díky tomuto inovativnímu přístupu ke cvičení se Borges stal jedním z nejvyhledávanějších fitness expertů v zemi. Jeho transformační zdravotní programy prokazatelně přinášejí mimořádné výsledky a pomáhají lidem nejen zhubnout - ať už patnáct nebo sto padesát kilogramů - ale také jinak přemýšlet o cvičení a zdraví.