Greenprint - Rostlinná strava, nejlepší tělo, lepší svět

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze pro svůj informativní obsah a snadno použitelné recepty, zejména v souvislosti s přechodem na rostlinnou stravu. Mnozí uživatelé ji považovali za motivační a dobře strukturovanou, s praktickými radami o zdravém stravování. Někteří ji však kritizovali za nedostatek originality a zmiňovali, že některé recepty mohou vést k zažívacím potížím u těch, kteří nejsou zvyklí na jídla s vysokým obsahem vlákniny. Několik recenzentů navíc vyjádřilo přání mít více rozmanitých receptů.

Informativní a motivační obsah, jednoduché a rychlé recepty, srozumitelné, praktické rady pro přechod na rostlinnou stravu, mnoho receptů slouží k podávání menších porcí, krásné fotografie, snadno dostupné suroviny, vzbuzuje nadšení pro vaření a zdravé stravování.

Některé recepty mohou způsobit zažívací potíže, pokud člověk není zvyklý na vysoký obsah vlákniny, mohly postrádat originalitu v předkládaných informacích a někteří čtenáři si přáli rozmanitější recepty. Někteří měli pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání na základě vnějších doporučení.

(na základě 171 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World

Obsah knihy:

Marco Borges, autor bestsellerů New York Times a generální ředitel společnosti 22 Days Nutrition, představuje revoluční plán rostlinného životního stylu - The Greenprint. Dodržováním jeho 22 osvědčených účinných zásad změníte své myšlení, zlepšíte své zdraví, zhubnete a ovlivníte planetu k lepšímu.

Přístupný a snadno realizovatelný Greenprint je hnutím za váš absolutně nejlepší a nejzdravější život. Díky svým více než dvacetiletým zkušenostem s prací s klienty, včetně největších světových celebrit, a vedoucím výzkumem v oblasti cvičení a výživy Borges vyvinul převratných „22 zákonů rostlin“, které určil jako nejdůležitější tajemství rostlinné stravy, cvičení a životního stylu pro hubnutí, zvýšení energie, posílení metabolismu a snížení zánětů, nemluvě o tom, že pomáhají minimalizovat vaši uhlíkovou stopu a pomáhají tak planetě.

Greenprint uvádí tři jednoduché plány, jak krok za krokem zavést 22 zákonů do svého života, podle toho, kde se právě nacházíte. Ať už jste připraveni na postupnou změnu, nebo se těšíte, až se jimi budete zabývat naplno, během několika týdnů budete na cestě ke zdravějšímu a čistšímu přístupu ke stravování, který zahrnuje dostatek celozrnných obilovin, bohatou zeleninu, luštěniny, ořechy a další. Najdete zde také jídelní plány, více než 60 chutných receptů, nespočet tipů a inspirativní příběhy, které vám pomohou na této cestě. Převezměte kontrolu nad svým jídelníčkem, vytvořte si vlastní Greenprint a navždy změňte svou váhu, zdraví i planetu.