Kuchařka 22denní revoluce: Knížka: Nejdůležitější zdroj informací pro uvolnění zdraví, které mění život, díky rostlinné stravě.

Recenze čtenářů

Kuchařka je dobře hodnocena pro své chutné a rozmanité rostlinné recepty, které vyhovují různým dietním potřebám, včetně bezlepkových a vegetariánských. Mnoho uživatelů oceňuje uspořádání knihy, její prezentaci a pozitivní vliv na jejich stravovací návyky a zdraví. Někteří recenzenti se však zmiňují o problémech se složitostí a časovou náročností některých receptů, jakož i o zařazení konzervovaných surovin, které nemusí být v souladu s touhou po přírodních potravinách.

Chutné a rozmanité recepty, k dispozici jsou bezlepkové varianty, dobře uspořádané a vizuálně přitažlivé se skvělými fotografiemi, pozitivní dopad na zdraví, užitečné při přechodu na rostlinnou stravu, přímočará vysvětlení.

Některé recepty jsou složité a časově náročné, spoléhání se na konzervované suroviny, nedostatek informací o velikosti porcí u některých receptů, omezená rozmanitost některých jídelních plánů, potenciální mdlost některých hlavních jídel a spoléhání se na běžné suroviny, jako je cibule a česnek.

(na základě 84 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 22-Day Revolution Cookbook: The Ultimate Resource for Unleashing the Life-Changing Health Benefits of a Plant-Based Diet

Obsah knihy:

Od tvůrce 22denní výživy a autora bestsellerů The Greenprint a 22denní revoluce přichází kuchařka plná nástrojů, které potřebujete ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu, s více než 150 zcela novými, lákavými recepty a přizpůsobitelnými jídelními plány pro vytvoření vlastního programu 22denní revoluce.

Od doby, kdy odborník na zdraví a fyziolog Marco Borges poprvé představil svůj průlomový program založený na rostlinné stravě v knize 22denní revoluce, se z revoluce stalo hnutí, které motivuje tisíce čtenářů a následovníků po celém světě, aby za pouhých 22 dní převzali kontrolu nad svým zdravím, zhubli a vytvořili si lepší návyky.

Nyní se Marco dělí o více než 150 lákavých receptů, které za léta spolupráce s významnými umělci, jako jsou Jay Z, Jennifer Lopez, Pharrell Williams, Gloria Estefan, Shakira a Beyonc, vypěstoval - tento kulinářský program se zasloužil o vytvoření nejžhavějších těl v Hollywoodu. Rostlinná výživa se dostává do popředí zájmu, protože stále více lidí dosahuje optimálního zdraví tím, že výrazně snižuje riziko vážných zdravotních problémů, jako je vysoký cholesterol, srdeční choroby, vysoký krevní tlak a cukrovka. Kuchařka The 22-Day Revolution Cookbook vytváří cestovní mapu pro tuto cestu. Pokud chcete nastartovat zdravý životní styl, Marco vytvořil čtyři přizpůsobitelné stravovací plány, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí a kondice - od vážného úbytku hmotnosti až po udržení a budování svalové hmoty.

Od dekadentní klasiky, jako je Mac 'n' Cheese a šťavnaté hamburgery z černých fazolí a quinoy, až po inovativní chutě Teriyaki Veggie Bowl s bezmasými kuličkami a chilli z vlašských ořechů - kuchařka 22denní revoluce potěší vaši rodinu a přinese do vaší domácnosti neuvěřitelné výhody rostlinného životního stylu.

předmluva Ryan Seacrest