Mini Hbitos

Recenze čtenářů

Kniha „Mini návyky“ se obecně setkala s pozitivními ohlasy čtenářů, kteří oceňují její praktický přístup k vytváření návyků. Mnozí recenzenti ji považují za snadno čitelnou a užitečnou pro zavádění malých, zvládnutelných změn do života. Někteří kritici však upozorňují, že se koncepty knihy mohou opakovat a postrádají originalitu.

⬤ Snadné čtení a pochopení.
⬤ Poskytuje praktické nápady a jasný plán pro dosažení cílů.
⬤ Nabízí nový pohled na vytváření návyků pomocí malých akcí.
⬤ Vhodné pro ty, kteří mají problémy s motivací nebo důsledností.
⬤ Dobře podloženo výzkumem a příklady.

⬤ Někteří považují myšlenky za základní a nepříliš originální.
⬤ Obsah se může místy opakovat.
⬤ Někteří se domnívají, že kniha je zaměřena na ty, kteří mají potíže s motivací, a nemusí být tak užitečná pro disciplinovanější čtenáře.

(na základě 21 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Věda o mini-zvycích odhaluje nesrovnalosti většiny strategií osobního růstu, strategií zvládání, které jsou v rozporu s přirozenými pravidly vašeho mozku a které v dlouhodobém horizontu pouze podporují pocit viny a frustrace. Mini-zvyk je velmi jednoduchý vzorec pozitivního chování, který můžete pohodlně aplikovat ve svém každodenním životě.

Dodržování minizvyku vyžaduje tak málo úsilí, že je nemožné ho porušit. Chcete-li dosáhnout trvalých výsledků, musíte přestat bojovat se svým mozkem a jednat podle jeho pravidel. Když to uděláte, strach, pochybnosti a váhání zmizí z rovnice a vy zjistíte, že jste mistry síly vůle, o které jste nikdy netušili, že ji máte.

Dělat trochu je lepší než nedělat nic (čistá matematika) a dělat trochu každý den je nekonečně účinnější než dělat hodně za jeden den. Protože stačí dělat každý den jen trochu, aby vykrystalizoval základní návyk, který může změnit váš život.