Mindfulness pro děti: Dětská mysl: Jednoduché aktivity pro rodiče a děti k většímu soustředění, odolnosti a radosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.

Původní název:

Mindfulness for Children: Simple Activities for Parents and Children to Create Greater Focus, Resilience, and Joy

Obsah knihy:

Jednoduché a zábavné aktivity zaměřené na všímavost, které lze provádět s dětmi do 11 let a které pomáhají budovat prospěšné celoživotní dovednosti podporující odolnost, radost, soustředění a klid a zlepšují celkovou pohodu. Pomáhat dětem být více všímavé je mocný dar.

Díky všímavosti se naučí rozpoznávat a zvládat své emoce, budou se umět lépe uklidnit, když jsou rozrušené, lépe se soustředit na důležité úkoly a budou schopny lépe komunikovat s ostatními s empatií a velkorysostí. To jsou základní dovednosti, které budou děti potřebovat po celý život, ale které se často výslovně neučí. Vzpomeňte si, jak často po dětech vyžadujeme, aby "dávaly pozor" nebo "se uklidnily", aniž bychom jim kdy ukázali, jak na to.

Nyní to rodiče mohou s odbornicí na mindfulness Sarah Rudell Beachovou. Rodiče se nejprve sami naučí, jak být více všímaví, a teprve poté naučí své děti základním dovednostem mindfulness.

Pomocí snadno proveditelných aktivit se děti kapitolu po kapitole učí Uklidnit, Soustředit se, Vnímat, Zastavit se, Ocenit a Spojit se. Každá aktivita obsahuje varianty pro různé věkové skupiny spolu s "nouzovými" návody pro zvláště stresující okamžiky.