Malá kniha meditace: Kniha: 10 minut denně k většímu uvolnění, energii a kreativitě

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy, protože je užitečným průvodcem pro začínající i pokročilé meditující. Je chválena pro svůj uklidňující obsah, snadno použitelné postupy a praktické rady. Někteří uživatelé ji však považovali za příliš zjednodušenou nebo málo hlubokou a některé meditace vyžadují zavření očí, což může být náročné na sledování.

⬤ Uklidňující a pronikavé
⬤ skvělé tipy pro všechny úrovně
⬤ snadné sledování
⬤ obsahuje krátké praktiky a afirmace
⬤ dobře prezentované
⬤ přenosná velikost
⬤ užitečné pro relaxaci
⬤ vhodné pro začátečníky.

Někteří ji považovali za příliš jednoduchou nebo málo hlubokou; nelze číst a meditovat současně, protože mnohé meditace vyžadují vizualizaci.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Little Book of Meditation: 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity

Obsah knihy:

Od autora bestselleru Malá kniha všímavosti.

Meditace je snadný způsob, jak do svého života vnést více klidu a pohody. Tato malá kniha plná praktických rad, užitečných meditací a potvrzujících myšlenek vás naučí, jak být šťastnější, zdravější a uvolněnější - aniž byste museli hodiny sedět na meditačním polštáři.

Dr. Patrizia Collardová, autorka bestselleru Malá kniha o všímavosti, vám pomocí těchto zábavných a účinných cvičení ukáže jinou cestu: pouhých 5 až 10 minut denně stačí k posílení imunitního systému, zmírnění stresu a vyčištění hlavy. Ať už máte rádi meditace všímavosti, pohybové meditace nebo jednoduché mantry, každý si najde meditaci, která mu bude vyhovovat.