Low Carb Express - Snižte množství sacharidů pomocí 130 chutných a zdravých receptů

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou působivou sbírku receptů s nízkým obsahem sacharidů, které jsou snadno proveditelné a chutné. Recenze chválí její atraktivní prezentaci, užitečné nutriční informace a používání britských ingrediencí a měr. Některé recepty však nemusí mít dostatečně nízký obsah sacharidů pro každého a několik nápadů může působit neinspirovaně nebo jednoduše.

Fantastické a skutečně nízkosacharidové recepty, krásné fotografie, jasné pokyny, dobře napsané, užitečné nutriční rozdělení, britské suroviny a míry, inspirativní a jednoduché na přípravu.

Některé recepty mohou mít vyšší obsah sacharidů, než se očekávalo, několik neinspirovaných nebo základních jídel, některé spoléhání na nízkotučné alternativy.

(na základě 36 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Low Carb Express - Cut the carbs with 130 deliciously healthy recipes

Obsah knihy:

Nízkosacharidová dieta neznamená, že se musíte zbavovat chutných jídel.

Autorka knihy Low-Carb Revolution, oceňovaná spisovatelka Annie Bellová, nabízí rychlou aktualizaci této diety, která se točí kolem čerstvých sezónních surovin. U každého receptu jsou uvedeny hodnoty sacharidů a bílkovin a lze jej připravit za 30 minut nebo méně.

Kapitoly obsahují: Chléb, včetně nízkosacharidové rozmarýnové focaccie a sezamových parmazánových krekrů. Vejce a frittaty, která obsahuje tři recepty na omeletovou pizzu. Proteinové hrnce, jako je kuřecí, avokádový a chilli hrnec s miso dresinkem.

Velmi vegetariánské, včetně salátu z cuketových nudlí Sladké uspokojení z papájových krémů a čokoládové, datlové a pomerančové pěny a dalších. Sto inovativních mezinárodních receptů ukazuje, že snadno připravitelná a rychle uvařená jídla s nízkým obsahem sacharidů mohou být stále sytá a lákavá a zároveň vám pomohou zhubnout.