Kuchařka Paleo Approach: Podrobný průvodce, jak uzdravit své tělo a vyživit svou duši

Recenze čtenářů

Kuchařka The Paleo Approach Cookbook od Sarah Ballantyneové je vysoce ceněna pro svůj komplexní přístup k dietě podle autoimunitního protokolu (AIP), který poskytuje nejen chutné recepty, ale také rozsáhlé informační zdroje o výběru stravy, plánování jídel a technikách vaření. Zatímco mnozí uživatelé ji považovali za transformativní a plnou užitečných návodů, jiní vyjádřili obavy ze složitosti receptů a použití exotických surovin, které nemusí být dostupné všem.

⬤ Komplexní a vzdělávací; poskytuje rozsáhlé informace o dietě AIP a plánování jídel.
⬤ Chutné a rozmanité recepty, přičemž mnoho recenzentů uvedlo, že všechny vyzkoušené recepty byly vynikající.
⬤ Krásné fotografie a přehledné uspořádání usnadňují sledování.
⬤ Obsahuje praktické zdroje, jako jsou tipy na náhrady, nutriční informace a upozornění na FODMAP.
⬤ Užitečné jak pro zkušené kuchaře, tak pro začátečníky, s velkým důrazem na osvojení si technik vaření.

⬤ Některé recepty mohou používat neobvyklé suroviny a jejich příprava může být složitá a časově náročná.
⬤ V několika recenzích bylo zmíněno, že rozvržení je nepřehledné, což ztěžuje čtení některých částí.
⬤ Ne všechny recepty jsou vhodné pro rodiny s dětmi nebo pro ty, kteří s vařením začínají; někteří se cítili zahlceni množstvím možností a požadavků.
⬤ Náklady na ingredience mohou být vyšší, což může vést k překročení rozpočtu na potraviny, zejména u těch, kteří mají omezený rozpočet.

(na základě 492 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Paleo Approach Cookbook: A Detailed Guide to Heal Your Body and Nourish Your Soul

Obsah knihy:

Odhaduje se, že některou z forem autoimunitního onemocnění trpí 50 milionů Američanů. Pokud patříte mezi ně, možná dobře víte, jak málo dokáže moderní medicína pro zmírnění vašeho stavu udělat.

To však není důvod ke ztrátě naděje. V této kuchařce, která doprovází přelomovou knihu The Paleo Approach, vám doktorka Sarah D. Ballantyneová ukáže, jak snadné a chutné může být znovuzískání zdraví.

Kuchařka Paleo přístup vás provede tím, jaké potraviny byste měli jíst, abyste zklidnili svůj imunitní systém, omezili záněty a pomohli svému tělu se uzdravit.

Nemusíte se obávat, že "přechod na paleo" zruinuje banku nebo bude vyžadovat příliš mnoho času v kuchyni při přípravě speciálních jídel. V kuchařce The Paleo Approach Cookbook Dr.

Ballantyne poskytuje odborné tipy, jak snadno a úsporně přejít na paleo. Vysvětluje, jak se vejít do svého rozpočtu na potraviny, jak nejlépe využít čas v kuchyni a kde nakupovat to, co potřebujete. Kompletní seznamy potravin, nákupní průvodce a jídelní plány vás zbaví dohadů, jak se stravovat, abyste se maximálně uzdravili.

Nevíte, jak vařit? Dr. Ballantyne vás provede základními kuchyňskými technikami, od krájení zeleniny až po bezpečné používání tlakového hrnce. Vyzbrojeni více než 200 chutnými recepty, od základních snídaňových pokrmů až po dekadentní dezerty, můžete zvrátit své onemocnění a zamilovat si každé sousto!