Končím s cukrem: Váš kompletní 8týdenní detoxikační program a kuchařka

Recenze čtenářů

Kniha „Přestávám s cukrem“ od Sarah Wilsonové představuje program, jehož cílem je pomoci čtenářům snížit příjem cukru a zlepšit jejich celkové zdraví. Zatímco mnozí uživatelé hlásí pozitivní změny životního stylu a úbytek hmotnosti po zavedení strategií popsaných v knize, jiní kritizují rozporuplné informace, nedostatečnou srozumitelnost a zahrnutí náhražek cukru do receptů. Celkově mají čtenáři smíšené pocity z její účinnosti a přehlednosti.

⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo výrazné zlepšení zdravotního stavu a úbytek hmotnosti, někteří uvádějí lepší hladinu energie a zlepšení zdravotního stavu
⬤ Kniha obsahuje podrobné vysvětlení, jak cukr ovlivňuje organismus
⬤ Některé recepty jsou chváleny za to, že jsou chutné a snadno se připravují
⬤ Podpůrná komunita a zdroje dostupné prostřednictvím přidruženého programu
⬤ Kniha podporuje zdravější a rozmanitější stravu.

⬤ Někteří čtenáři považovali informace za rozporuplné, zejména co se týče používání náhražek cukru
⬤ Struktura a uspořádání knihy byly kritizovány za nejasnost, která znesnadňuje sledování programu
⬤ Mnoho receptů obsahuje náhražky cukru, což podle některých čtenářů podkopává cíl odvykání cukru
⬤ Několik recenzí zmiňuje, že recepty nejsou vhodné pro osoby s běžnými dietními omezeními, což vede k omezeným možnostem
⬤ Někteří čtenáři považovali formátování v Kindle za náročné.

(na základě 790 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Týdenní průvodce, jak se vzdát cukru, zhubnout, získat energii, zlepšit náladu a celkové zdraví, se 108 recepty bez cukru.

"Život bez cukru je mnohem sladší, než jsem si kdy dokázala představit." - Shauna Ahern, Gluten-Free Girl

Sarah Wilsonová si o sobě myslela, že se stravuje relativně zdravě. Neuvědomovala si, kolik cukru se v jejím jídelníčku skrývá a jak moc ovlivňuje její pohodu. Když se dozvěděla, že její konzumace cukru může být zdrojem celoživotních výkyvů nálad, kolísavé váhy, problémů se spánkem a onemocnění štítné žlázy, věděla, že musí udělat změnu.

To, co začalo jako experiment s vyřazením cukru - zjevného i skrytého -, se brzy stalo životním stylem a nyní vám Sarah ukazuje, jak můžete s cukrem skoncovat i vy:

- Postupujte podle flexibilního a velmi dobře proveditelného 8týdenního plánu.

- Překonejte chutě.

- Připravte si jídlo, které budete s chutí jíst, díky těmto 108 receptům na detoxikační pokrmy, slané svačinky a sladké dobroty od Sarah Wilsonové a autorů, mezi nimiž jsou Gwyneth Paltrowová, Curtis Stone, Dr. Robert Lustig ( The Fat Chance Cookbook ), Sarma Melngailis ( Raw Food/Real World ), Joe "the Juicer" Cross a Angela Liddon ( Oh She Glows ).

S programem I Quit Sugar se snadno zbavíte návyku, zhubnete a budete se cítit lépe než kdykoli předtím. Když se nasytíte lahodnými jídly a pochoutkami, cukr vám nebude chybět ani na okamžik.