Kompletní průvodce zdravím a výživou: Příručka pro zdravější život

Recenze čtenářů

Kniha je hodnocena různě, někteří čtenáři si pochvalují množství informací a praktických rad, zatímco jiní ji považují za méně srozumitelnou nebo špatně podanou. Objevují se doporučení na lepší alternativy a připomínky, že autor může být pro průměrné čtenáře příliš ambiciózní.

Kniha obsahuje mnoho cenných informací týkajících se zdraví, vitamínů a rad o životním stylu. Někteří čtenáři považují obsah za dobrou referenci pro otázky týkající se zdraví a oceňují autorovo nadšení pro zdravější život.

Mnoho recenzentů poznamenalo, že podání informací může být nudné, a někteří měli pocit, že doporučení jsou nepraktická, pokud člověk nežije ve specifickém prostředí. Někteří čtenáři navíc měli pocit, že kniha zaostává ve srovnání s jinými významnými díly o stravě a zdraví.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Obsah knihy:

Nejdůležitější zdrojová kniha od předního amerického odborníka na alternativní léčbu.

Ano, díky správné výživě a cvičení se můžete cítit lépe, vypadat lépe a prodloužit si nejlepší roky života. A neexistuje lepší průvodce optimálním zdravím než tato klasická příručka a zdrojová kniha.

Tento neocenitelný zdroj informací, který sestavil Gary Null, Ph. D., přední americký odborník na zdraví a fitness, pravidelný televizní moderátor a moderátor vlastního celostátně vysílaného rozhlasového programu, nabízí ucelený přehled bílkovin, sacharidů, lipidů, vitaminů a minerálů s fakty o jejich úloze při udržování a obnově zdraví.

Zjistěte, co obsahují potraviny, které jíte, a co mohou udělat pro vás - a pro vás. Objevte výhody a nevýhody doplňků stravy, které užívat, jak je užívat a bezpečné a účinné dávkování jednotlivých doplňků. Zjistěte:

Nejlepší způsob, jak snížit vysoký krevní tlak a zhubnout.

Jak zjistit, zda přijímáte dostatek - nebo naopak příliš mnoho - bílkovin.

Úloha cukru při kardiovaskulárních onemocněních.

Nejlepší potraviny - a doplňky stravy - k uspokojení měnících se výživových potřeb.

Proč je pro kontrolu hmotnosti důležitější cvičení než dieta a které cvičení je ze všech nejlepší.

Vitamin, který zpomaluje proces stárnutí.

Proč si můžete přivolat srdeční onemocnění, když ze svého jídelníčku vyřadíte všechny potraviny obsahující cholesterol.

Gary Null překonává mýty a humbuk a předkládá fakta: vše, co potřebujete vědět o tom, jak žít dobře každý den svého života.