Kniha o těle: Kniha: Zákon hladu, věda o síle a další způsoby, jak milovat své úžasné tělo

Recenze čtenářů

Kniha Cameron Diazové „The Body Book“ je komplexním průvodcem pro pochopení ženského zdraví, výživy, kondice a duševní pohody. Kniha vyvažuje vědecké informace přátelským tónem, takže je čtenářkám přístupná. Jejím cílem je spíše vzdělávat než propagovat přísné diety a povzbuzovat čtenáře, aby si vypěstovali pozitivní vztah ke svému tělu a činili informovaná zdravotní rozhodnutí.

Kniha je důkladná, informativní a poutavá. Čtenáři ocení její praktické rady týkající se výživy, kondice a duševního zdraví. Je napsána přátelským, srozumitelným stylem, který je pro mnohé snadno pochopitelný a inspirativní. Obsahuje cenné postřehy o tom, jak podporovat zdravý životní styl, a vybízí k nezaujatému přístupu ke zdraví a wellness. Kniha je navíc chválena pro svou hloubku výzkumu a uspořádání.

Někteří čtenáři považovali obsah za základní nebo opakující se, zejména pokud mají předchozí znalosti o zdraví a výživě. Několik z nich zmínilo, že se kniha čte příliš jako učebnice a chybí jí vizuální prvky, které by text rozbily. Kritici také poukazovali na to, že některé rady se mohou zdát nereálné pro každodenní životní styl. V neposlední řadě se objevily připomínky k omezené přítomnosti autorčiných obrázků, což může zklamat fanoušky, kteří hledají osobnější přístupy.

(na základě 1457 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Obsah knihy:

Cameron Diaz se v tomto pozitivním, vědecky podloženém a osobními zkušenostmi inspirovaném průvodci, bestselleru č. 1 New York Times, dělí o svůj recept, jak se stát šťastnější, zdravější a silnější.

Cameron Diaz je po celou svou kariéru vzorem pro miliony žen. Podle jejího vlastního upřímného přiznání však tato fit, okouzlující, ale přízemní hvězda ne vždy dbala na své zdraví. Poznání neoddělitelného vztahu mezi výživou a tělem bylo jen jednou z lekcí, které změnily Cameronin život a které v ní podnítily touhu vzdělávat se v oblasti nejlepších způsobů výživy, pohybu a péče o své tělo. V knize The Body Book se dělí o to, co se naučila a stále objevuje o výživě, cvičení a spojení mysli a těla.

Kniha Tělo je vědecky podložená a vychází ze skutečného života a nabízí ucelený přehled lidského těla a mysli od buněčné úrovně výše. Od demystifikace a vyvrácení humbuků kolem skupin potravin až po vysvětlení hodnoty vitamínů a minerálů čtenáři zjistí, proč je tak důležité přijmout instinkt hladu a uspokojit ho plnohodnotnými potravinami plnými živin. Cameron také vysvětluje zásadní roli pohybu, důležitost síly svalů a kostí a proč se musíme každý den trochu zapotit.

Kniha Tělo nestanovuje cíle, kterých máme dosáhnout za sedm dní, třicet dní nebo za rok. Nabízí komplexní, dlouhodobý přístup k důslednému rozhodování a dosažení konečného cíle: dlouhého, silného, šťastného a zdravého života.

--Access Hollywood.