Kniha o dlouhověkosti: Knížka o dlouhověkosti: Věda o stárnutí, biologie síly a výsada času

Recenze čtenářů

Recenze knihy „The Longevity Book“ od Cameron Diaz poskytují smíšený pohled na obsah a účinnost knihy. Zatímco mnozí čtenáři ocenili její povzbudivý a informativní přístup ke stárnutí a vyzdvihli její vědecky podložené poznatky a inspirativní tón, někteří ji považovali za málo hlubokou a originální. Kniha má tendenci rezonovat spíše u žen ze střední třídy, které mají přístup ke zdravotním zdrojům, a někteří čtenáři ji kritizovali za přílišnou základnost a nepříliš převratnost.

Poutavá a zábavná diskuse o stárnutí a sebepřijetí.

Povznášející a inspirativní tón, díky němuž čtenářky vnímají stárnutí pozitivně.

(na základě 251 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Obsah knihy:

Cameron Diaz navazuje na svůj bestseller New York Times, Kniha o těle, osobním, praktickým a autoritativním průvodcem, který zkoumá umění a vědu o stárnutí a nabízí konkrétní kroky, které mohou ženy podniknout, aby si s přibývajícím věkem vytvořily bohaté zdraví a odolnost.

Cameron Diazová napsala Knihu o těle, aby pomohla mladým ženám poučit se o fungování jejich těla, umožnila jim rozhodovat se o svém zdraví na základě lepších informací a povzbudila je, aby se zaměřily nejen na nejnovější zdravotní trendy, ale aby porozuměly svému tělu na buněčné úrovni. Vyzpovídala lékaře, vědce, odborníky na výživu a řadu dalších odborníků a podělila se s nimi o to, co se dozvěděla - a co by si přála vědět o dvacet let dříve.

Nyní Cameron pokračuje v započaté cestě a otevírá se svými vrstevníky rozhovor na zásadní téma, které bylo v naší společnosti příliš dlouho tabu: stárnoucí ženské tělo. V knize Kniha o dlouhověkosti se dělí o nejnovější vědecké poznatky o tom, jak a proč stárneme, a syntetizuje poznatky špičkových lékařských odborníků i se svými vlastními myšlenkami, názory a zkušenostmi.

Kniha o dlouhověkosti zkoumá, co nás historie, biologie, neurověda a hnutí za zdraví žen mohou naučit o udržení optimálního zdraví při přechodu z třicátého do středního věku. Kniha The Longevity Book nabízí komplexní, holistický pohled na to, jak stárne ženské tělo - a co můžeme udělat pro to, abychom stárly lépe - od pochopení vlivu stárnutí na různé tělesné systémy přes biologické rozdíly ve způsobu, jakým stárnutí působí na muže a ženy, až po nejnovější vědecké poznatky o telomerách a zpomalení rychlosti úbytku kognitivních funkcí a o tom, jak nás léčí meditace a proč jsou láska, přátelství a smích důležité pro zdraví.

Aniž by Cameronová přikrášlovala tvrdá fakta - šedesátileté tělo je jiné než tělo pětatřicetileté, bez ohledu na to, kolik jógy cvičíte - nebo romantizovala pozitivní stránky - moudrost přichází s věkem, pokud žijete svůj život moudře - nabízí ženám soucitnou, poučnou a důvěrnou prohlídku další etapy života.

-- Dan Buettner, člen National Geographic Society, autor bestselleru Modré zóny.