Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze zdůrazňují, že kniha The Blending Book od Ann Wigmore je cenným zdrojem informací pro ty, kteří se zajímají o zdraví a wellness prostřednictvím míchání. Mnozí čtenáři oceňují její zdravotní postřehy a recepty, zatímco jiní vyjadřují touhu po podrobnějších návodech. Některé recenze poukazují na problémy s použitelností receptů a na nedostatek rozmanitosti.
Klady:⬤ Poskytuje cenné zdravotní poznatky a informace o výživě.
⬤ Podporuje přechod ke zdravějším stravovacím návykům pomocí praktických receptů.
⬤ Mnoho čtenářů v nich našlo inspiraci a motivaci pro zlepšení svého zdraví.
⬤ Některé recenze zmiňují, že se kniha snadno čte a jde přímo k věci.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš zjednodušenou a postrádající podrobné vysvětlení použití receptů.
⬤ Několik recenzí vyjádřilo zklamání nad opakováním obsahu nebo zastaralými informacemi.
⬤ Někteří měli pocit, že přístup může být příliš rigidní nebo povýšený vůči jiným stravovacím návykům.
⬤ Byly zmíněny problémy s doručením a zkušenostmi se zákaznickým servisem.
(na základě 41 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Blending Book: Maximizing Nature's Nutrients -- How to Blend Fruits and Vegetables for Better Health
Obsah knihy:
Průkopnická odbornice na výživu Ann Wigmoreová vyvinula jednoduchý a účinný program, který umožňuje získat z potravin maximum živin, aniž by zatěžoval trávicí systém. Správným rozmixováním nezpracovaných potravin - tedy jejich zkapalněním - můžeme uvolnit mnohem více životně důležitých enzymů, vitaminů a minerálních látek, které jsou v nich obsaženy. Ann Wigmoreová si všimla, že naše moderní strava představuje pro trávicí systém obrovskou zátěž. Tato zátěž je v průběhu let zodpovědná za vznik mnoha zdravotních poruch, od žaludečních problémů až po degenerativní onemocnění. Kromě toho - a to je stejně důležité - se snižuje schopnost těla asimilovat živiny, na které spoléháme při plnění každodenních životních funkcí. V knize The Blending Book nám Ann Wigmoreová nabízí svůj osvědčený systém, jak snadno a jednoduše zlepšit naše zdraví.
Kniha The Blending Book začíná zkoumáním problémů spojených s naším způsobem stravování. Zabývá se naší stravou, našimi stravovacími návyky, naší vnitřní strukturou a našimi zdravotními problémy. Poté vysvětluje, jak může mixování působit na nápravu mnoha typů onemocnění. Rozložením potravin mimo tělo nabízí mixování maximum živin s menší vnitřní námahou. Díky snížení zátěže zažívacího traktu se pak tělo může samo uzdravit. Kniha nabízí stravovací návody a podrobné pokyny k výběru mixovacího zařízení a používání technik mixování. Obsahuje také úžasnou sbírku chutných receptů ověřených v kuchyni.
Prostřednictvím jednoduchého mixování můžete znovu získat kontrolu nad svým zdravím. V knize The Blending Book najdete vše, co potřebujete vědět, abyste mohli správně začít.
