Kniha faktů bojovníka 1: Zásady a cvičení, které z vás udělají lepšího bojovníka

Recenze čtenářů

Kniha „Fighter's Fact Book“ od Lorena W. Christensena je komplexní příručka pro bojové umělce, která se zaměřuje na zlepšování bojových dovedností prostřednictvím různých cvičení, konceptů a strategií mentálního tréninku. Je přínosná zejména pro začátečníky nebo ty, kteří chtějí zlepšit své dovednosti ve stoji, ale pokročilým cvičencům nemusí poskytnout mnoho nových informací.

⬤ Rozsáhlé pokrytí praktických cvičení a technik (více než 400).
⬤ Vyvážený přístup s fyzickými i mentálními tréninkovými metodami.
⬤ Užitečné pro instruktory bojových umění, kteří chtějí motivovat studenty novými cviky.
⬤ Jasný styl psaní, který je přístupný čtenářům všech úrovní.
⬤ Skvělý doplněk pro různá bojová umění, včetně reálných aplikací.
⬤ Pomáhá zlepšit vlastnosti, jako je rychlost, síla a celkové bojové dovednosti.

⬤ Chybí podrobné techniky grapplingu, zaměřuje se především na boj ve stoje.
⬤ Někteří čtenáři považují rady za příliš základní nebo zdravý rozum.
⬤ Pokročilým bojovým umělcům nemusí nabídnout mnoho nových informací.
⬤ Některé části jsou zaměřeny spíše na tradiční bojová umění (např. kata, hodnocení pásků) než na reálné sebeobranné strategie.

(na základě 43 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fighter's Fact Book 1: Principles and Drills to Make You a Better Fighter

Obsah knihy:

Loren W. Christensen má více než 45 let zkušeností v ringu, na žíněnce i na ulici a rozumí každodenním výzvám, kterým bojovníci čelí.

V této knize sestavil sbírku více než 400 tipů, cvičení, zásad, konceptů a cviků, které vám poskytnou výhodu bez ohledu na to, jaký styl bojového umění praktikujete. Objevte rychlé a inovativní způsoby, jak zlepšit své údery, kopy, sparingy a sebeobranné dovednosti - a navíc desítky tipů, jak rozvíjet rychlost, sílu a pružnost. Pokud se cítíte zaseknutí nebo znudění ve své rutině bojových umění, Lorenův nesmlouvavý styl vás přiměje vstát a trénovat se zápalem, který jste už léta nepocítili.

Mezi nejzajímavější momenty patří: ⬤ 10 způsobů, jak zlepšit svou rychlost ⬤ 5 způsobů, jak zvýšit svou sílu ⬤ 10 způsobů, jak trénovat sebeobranu ⬤ 10 způsobů, jak zlepšit zdraví a kondici ⬤ Desítky tipů, jak zlepšit kopy, bloky a údery rukou ⬤ Návod na psychologickou přípravu Kniha bojovníka obsahuje stovky tréninkových metod, které autor čerpal ze svých bohatých zkušeností, výzkumů a rozhovorů se špičkovými instruktory z celé země. Jedná se o nezbytnou příručku pro každého studenta a instruktora bojových umění.