Hodnocení:
Kniha „Fighter's Fact Book“ od Lorena W. Christensena je komplexní příručka pro bojové umělce, která se zaměřuje na zlepšování bojových dovedností prostřednictvím různých cvičení, konceptů a strategií mentálního tréninku. Je přínosná zejména pro začátečníky nebo ty, kteří chtějí zlepšit své dovednosti ve stoji, ale pokročilým cvičencům nemusí poskytnout mnoho nových informací.
Klady:⬤ Rozsáhlé pokrytí praktických cvičení a technik (více než 400).
⬤ Vyvážený přístup s fyzickými i mentálními tréninkovými metodami.
⬤ Užitečné pro instruktory bojových umění, kteří chtějí motivovat studenty novými cviky.
⬤ Jasný styl psaní, který je přístupný čtenářům všech úrovní.
⬤ Skvělý doplněk pro různá bojová umění, včetně reálných aplikací.
⬤ Pomáhá zlepšit vlastnosti, jako je rychlost, síla a celkové bojové dovednosti.
⬤ Chybí podrobné techniky grapplingu, zaměřuje se především na boj ve stoje.
⬤ Někteří čtenáři považují rady za příliš základní nebo zdravý rozum.
⬤ Pokročilým bojovým umělcům nemusí nabídnout mnoho nových informací.
⬤ Některé části jsou zaměřeny spíše na tradiční bojová umění (např. kata, hodnocení pásků) než na reálné sebeobranné strategie.
(na základě 43 hodnocení čtenářů)
Fighter's Fact Book 1: Principles and Drills to Make You a Better Fighter
Loren W. Christensen má více než 45 let zkušeností v ringu, na žíněnce i na ulici a rozumí každodenním výzvám, kterým bojovníci čelí.
V této knize sestavil sbírku více než 400 tipů, cvičení, zásad, konceptů a cviků, které vám poskytnou výhodu bez ohledu na to, jaký styl bojového umění praktikujete. Objevte rychlé a inovativní způsoby, jak zlepšit své údery, kopy, sparingy a sebeobranné dovednosti - a navíc desítky tipů, jak rozvíjet rychlost, sílu a pružnost. Pokud se cítíte zaseknutí nebo znudění ve své rutině bojových umění, Lorenův nesmlouvavý styl vás přiměje vstát a trénovat se zápalem, který jste už léta nepocítili.
Mezi nejzajímavější momenty patří: ⬤ 10 způsobů, jak zlepšit svou rychlost ⬤ 5 způsobů, jak zvýšit svou sílu ⬤ 10 způsobů, jak trénovat sebeobranu ⬤ 10 způsobů, jak zlepšit zdraví a kondici ⬤ Desítky tipů, jak zlepšit kopy, bloky a údery rukou ⬤ Návod na psychologickou přípravu Kniha bojovníka obsahuje stovky tréninkových metod, které autor čerpal ze svých bohatých zkušeností, výzkumů a rozhovorů se špičkovými instruktory z celé země. Jedná se o nezbytnou příručku pro každého studenta a instruktora bojových umění.
