Klíčové pozice jógy

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své podrobné anatomické ilustrace a jasné vysvětlení, jak různé jógové pozice zapojují různé svalové skupiny. Mnozí uživatelé ji považují za neocenitelnou pro lepší pochopení jógy a fyziologických principů, které stojí za jednotlivými pozicemi. Někteří uživatelé však poznamenali, že může být méně přístupná pro úplné začátečníky a obsahuje některé potenciálně riskantní rady.

⬤ Podrobné anatomické ilustrace, které pomáhají pochopit zapojení svalů v pozicích.
⬤ Jasné a srozumitelné vysvětlení složitých fyziologických pojmů.
⬤ Skvělé jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičence, kteří chtějí prohloubit svou praxi.
⬤ Poskytuje cenný zdroj informací pro učitele jógy a studenty anatomie.
⬤ Nabízí vhled do zdokonalování jógové praxe prostřednictvím pochopení zarovnání a funkce svalů.

⬤ Pro úplné začátečníky může být náročná, protože postrádá důsledné označování svalů a vyžaduje křížové odkazy.
⬤ Některé rady by mohly být považovány za nebezpečné, pokud by nebyly správně pochopeny, zejména pokud jde o zapojení jádra.
⬤ Úvodní kapitoly mohou klást důraz na anatomii před praktickou aplikací, což někteří čtenáři považovali za omezující.

(na základě 388 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Key Poses of Yoga

Obsah knihy:

Nabízí vědecký přístup k pochopení praxe hatha jógy.

Prostřednictvím čtyřbarevných trojrozměrných ilustrací hlavních svalů, šlach a vazů popisuje tento titul praxi a výhody hatha jógy.