Anatomie shybů a otoček

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna cvičiteli a instruktory jógy pro své podrobné anatomické členění pozic se zaměřením na zapojení svalů a bezpečnost. Slouží jako základní zdroj pro prohloubení znalostí anatomie jógy a je vhodná jak pro zkušené učitele, tak pro začátečníky. Někteří uživatelé však mají pocit, že v ní chybí pokyny krok za krokem k zadávání pozic, a existují obavy ohledně trvanlivosti fyzické verze.

Podrobná anatomická vysvětlení, dobře ilustrovaná přehlednými diagramy, užitečná pro prevenci zranění a pochopení svalů, podporuje hlubší praxi a vyrovnání, vhodná pro učitele i studenty, skvělá příručka pro fitness profesionály.

Neposkytuje konkrétní pokyny, jak se dostat do jednotlivých pozic, fyzická vazba může být slabá, pro někoho by mohla být vzhledem k množství detailů zdrcující.

(na základě 85 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anatomy for Backbends and Twists

Obsah knihy:

Ortoped Ray Long spojuje moderní vědu a starobylé umění hatha jógy a vytváří tak zdroj informací pro každého cvičence jógy, od začátečníků až po experty.

Long popisuje správné umístění pozic (ásan) hatha jógy a jejich přínos.