Ketogenní vaření za 30 minut: 50+ lákavých nízkosacharidových receptů, které vám ušetří čas i peníze

Recenze čtenářů

Kuchařka Kyndry D. Holleyové získala převážně pozitivní recenze od uživatelů, kteří oceňují její rychlé, snadné a chutné recepty, které vyhovují ketogenní dietě. Recenzenti vyzdvihovali jednoduchost ingrediencí, srozumitelné pokyny a přitažlivé uspořádání knihy. Mnozí poznamenali, že recepty jsou příjemné pro celou rodinu, včetně těch, kteří nedodržují keto dietu. Ačkoli je kuchařka chválena pro svou přístupnost a užitečné tipy, někteří uživatelé zmínili, že uvedené časy přípravy a vaření nemusí být vždy přesné.

Rychlé a snadné recepty, které jsou vhodné pro celou rodinu.

Ingredience jsou snadno dostupné v běžných obchodech s potravinami.

(na základě 367 hodnocení čtenářů)

Původní název:

30 Minute Ketogenic Cooking: 50+ Mouthwatering Low-Carb Recipes to Save You Time and Money

Obsah knihy:

Kyndra Holley ví, že jednou z největších výzev, kterým lidé čelí při přechodu na ketogenní životní styl založený na plnohodnotné stravě, je najít si den po dni čas na vaření - zejména v rušných všedních dnech, kdy vás život táhne milionem směrů. Příprava zdravých nízkosacharidových jídel od základu, bez spoléhání se na hotové polotovary, ve vás může zanechat pocit, že jste v kuchyni strávili hodiny, a to vše kvůli jídlu, které je za pár minut jen vzpomínkou.

Kyndra, které není cizí známá časová tíseň moderního života, se ve své nové kuchařce 30minutové ketogenní vaření s tímto problémem vypořádává přímo. Kniha obsahuje více než 50 jejích nejrychlejších a nejchutnějších receptů, z nichž každý nevyžaduje více než 30 minut praktického vaření. Na chutných keto jídlech si tak budete moci pochutnávat téměř okamžitě! Tato kniha mění pravidla hry pro zaneprázdněné rodiny, přepracované singles a všechny ostatní, kteří si chtějí osvojit a udržet ketogenní životní styl, aniž by nechali přípravu jídla, vaření a úklid ovládat svůj život. Kyndra do knihy zařadila své oblíbené rychlé a chutné snídaně, obědy, večeře a svačiny.

Stejně jako v předchozích knihách používá každý recept pouze snadno dostupné a skutečné suroviny a odráží její okamžitě rozpoznatelný talent. V knize 30minutové ketogenní vaření vám prozradí své nejlepší tipy a triky, jak ušetřit čas, abyste za půl hodiny či méně měli na talíři chutné a výživné jídlo s nízkým obsahem sacharidů.