Recenze čtenářů
Shrnutí:Celkově je kniha „Craveable Keto“ od Kyndry Holley čtenáři velmi chválena pro své jednoduché recepty a přístupný styl pro ty, kteří drží dietu Keto. Kniha obsahuje řadu chutných jídel z dostupných surovin, takže je oblíbenou volbou jak pro nováčky, tak pro ty, kteří mají s nízkosacharidovým vařením zkušenosti. Zatímco mnozí oceňují osobní přístup a postřehy autorky, někteří čtenáři zaznamenali problémy s velikostí porcí receptů a počtem sacharidů.
Klady:Kniha obsahuje širokou škálu snadných a chutných keto receptů. Obsahuje jasné pokyny, krásné fotografie a u každého receptu jsou uvedeny nutriční údaje. Čtenáři oceňují dostupnost surovin a osobní přístup autorky. Kuchařka pomohla mnoha lidem dodržovat dietu Keto díky příjemnému plánování jídel.
Zápory:Někteří čtenáři uváděli nesrovnalosti mezi uvedenou velikostí porcí a skutečnou výtěžností a také nepřesnosti v počtech sacharidů ve srovnání s aplikacemi pro sledování výživových hodnot. Část knihy je věnována autorově osobní cestě, což podle některých činí knihu rozsáhlejší a těžkopádnější, než je nutné.
(na základě 1606 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Craveable Keto: Your Low-Carb, High-Fat Roadmap to Weight Loss and Wellness
Obsah knihy:
Kyndra Holleyová, která stojí za velmi populárním blogem Peace, Love and Low Carb, ve své nové kuchařce Craveable Keto spojuje jídlo, zábavu a fantastický pocit: Keto: Nízkosacharidová mapa s vysokým obsahem tuků k hubnutí a wellness. Kniha Craveable Keto vám poslouží jako osobní mapa ke zdravějšímu životu s Kyndrou jako průvodcem. Krok za krokem vás provede přípravou zdravých nízkosacharidových verzí vašich oblíbených a nejžádanějších jídel, jako jsou např.
- Všechno Bagel Dogs.
- Cuketové rolky s lasagněmi.
- Ryby a hranolky v koprovém nálevu.
- Slané karamelové ořechové křehké oříšky.
- Kousky z čokoládového těsta.
- Kuřecí dip Green Goddess.
- Ploché chlebíčky s kuřecím masem Buffalo.
Každý recept byl zdokonalen s Kyndřiným osobitým citem pro chuť a vyžaduje suroviny s nízkým obsahem sacharidů, které jsou založené na celých potravinách, čerstvé a snadno dostupné. S knihou Craveable Keto budete moci bez námahy vytvářet rychlé a lahodné pokrmy, které chutnají, jako byste nad nimi strávili hodiny. Osvoboďte se od zajetých kolejí v jídle a přijměte svého vnitřního mistra kuchaře, protože se dozvíte vše od toho, jak si vybavit dokonalou nízkosacharidovou/keto spíž, až po tajemství nízkosacharidového pečení.
Kniha Craveable Keto, která obsahuje více než 130 receptů z plnohodnotných potravin, podrobné jídelníčky a nákupní seznamy, díky nimž bude vaření keto stravy hračka, je vaším dokonalým průvodcem, jak si zamilovat život s nízkým obsahem sacharidů. Ať už je vaším cílem zhubnout, zlepšit zdravotní stav nebo prostě najít svobodu v jídle, Kyndra vám pomůže odhalit skutečné zdraví, štěstí, dlouhověkost a nejlepší možné já!
