Každodenní péče o sebe: Malá kniha, která vám pomůže pečovat o sebe.

Recenze čtenářů

Kniha je promyšlenou sbírkou tipů a technik péče o sebe sama v barevném a kvalitním formátu. Je popisována jako čtivá, praktická a vhodná pro osobní použití i jako dárek. Mnoho uživatelů oceňuje pozitivní citáty a návrhy, které nabízí, zejména v těžkých obdobích.

Promyšlené tipy pro péči o sebe, kvalitní a barevná prezentace, snadné čtení, praktické rady, skvělé pro darování, užitečné během špatných dnů.

Nemění život ani hluboce nepoučuje, může působit spíše jako lehká útěcha než jako zásadní návod.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Obsah knihy:

Zjistěte, proč je čas věnovaný péči o sebe vždy dobře stráveným časem a jak můžete zlepšit své zdraví, štěstí a pohodu.

Když je život zaneprázdněný, je snadné odsunout se na konec seznamu úkolů a zanedbávat své vlastní potřeby. Pokud to bude trvat delší dobu, vybere si to daň na vašem duševním i fyzickém zdraví, což se paradoxně odrazí na vašich blízkých, o které se snažíte pečovat, nebo na práci, které jste se tolik věnovali.

Tato malá kniha o péči o sebe sama není o proměně přes noc nebo o velké změně životního stylu - je o zavádění malých změn, které postupně zlepší vaši fyzickou a emocionální pohodu. Potřebujete lépe spát a jíst zdravější potraviny? Potřebujete dodat energii, nebo se možná jen těžko uklidňujete a relaxujete? Jste ustaraní? Dostáváte se do negativní spirály myšlení? Sráží vás nepořádek ve vaší domácnosti? Jste zahlceni závazky a hledáte větší rovnováhu? Ať už potřebujete zapracovat na čemkoli, v tomto praktickém průvodci najdete rady a inspiraci.