Jsem tak strašně unavená - Osvědčený plán, jak překonat vyhoření, načerpat energii a získat zpět svůj život

Recenze čtenářů

Kniha „Jsem tak strašně unavená“ od Dr. Amy Shahové je mezi čtenáři obecně velmi dobře hodnocena, zejména pro své zaměření na zdraví žen, zvládání únavy a souvislost mezi stravou, spánkem a celkovou pohodou. Mnoho čtenářů ji považuje za zasvěcenou, poučnou a praktickou a chválí si její použitelnost ve svém životě. Někteří však vyjádřili zklamání z nedostatku nových informací a vnímali neuspořádanost jídelních plánů a receptů.

Informativnost a srozumitelnost, praktické rady pro zvládání vyčerpání, osobní zkušenosti, poutavý a zábavný styl psaní, přístupná doporučení pro stravování a péči o sebe, užitečné kvízy a recepty, dobře podložené vědeckým výzkumem, zaměření na zdraví žen a změny životního stylu.

Nepředkládá výrazně nové informace pro zkušené čtenáře, některé recepty a jídelníčky jsou neuspořádané nebo nepraktické, kritika dietních návrhů a protokolů půstu, občasné zmínky o patentovaných doplňcích stravy, některým čtenářům připadala doporučení základní nebo příliš obecná.

(na základě 101 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I'm So Effing Tired - A proven plan to beat burnout, boost your energy and reclaim your life

Obsah knihy:

Příručka pro překonání vyhoření a zvýšení energie od předního lékaře a odborníka na výživu.