Jsem tak strašně hladový - Proč máme chuť na to, na co máme chuť - a co s tím dělat

Recenze čtenářů

Kniha „Jsem tak strašně hladová“ od Dr. Amy Shah získala většinou pozitivní ohlasy pro své jasné, výzkumem podložené poznatky o chutích na jídlo a zdraví střev. Mnozí čtenáři ji považovali za poučnou, praktickou a snadno čitelnou, kladoucí důraz na realizovatelné kroky ke zlepšení stravovacích návyků bez nutnosti držet dietu. Někteří recenzenti však vyjádřili skepsi ohledně některých tvrzení uvedených v knize a zdůraznili potřebu dalšího výzkumu, který by je podpořil.

⬤ Výzkumem podložené informace o chutích a zdraví střev.
⬤ Jasný a srozumitelný styl psaní.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky ke zvládnutí chutí k jídlu bez přísné diety.
⬤ Obsahuje recepty, které jsou pro čtenáře užitečné.
⬤ Podporuje pozitivní pohled na hlad a jídlo jako palivo.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo lepší porozumění svým stravovacím návykům a zdraví.

⬤ Některá tvrzení autora jsou považována za neprokázaná nebo spekulativní.
⬤ Je zaznamenán skepticismus ohledně pojmů jako „syndrom děravého střeva“.
⬤ Několik čtenářů doporučuje ověřit si informace nezávisle.
⬤ Existují určité neshody s některými doporučeními.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

I'm So Effing Hungry - Why we crave what we crave - and what to do about it

Obsah knihy:

Tato kniha shrnuje vědecké poznatky o chuti k jídlu, vyvrací rozšířené mýty o hladu a nabízí praktické, vědecky podložené strategie pro zvládání nadměrného hladu a chuti k jídlu.