Jóga mysli, těla a ducha: Návrat k celistvosti

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj hluboký přístup k józe, který klade důraz na hlubší pochopení praxe a osobní růst, nikoli pouze na fyzické pozice. Mnozí uživatelé ji považují za poučnou, informativní a použitelnou pro výuku a praxi jógy. Někteří recenzenti však vyjádřili zklamání z omezeného výběru pozic a složitosti instrukcí, které mohou být zdrcující.

⬤ Poskytuje hluboký vhled do jógové praxe a filozofie.
⬤ Podněcuje k osobnímu a vnitřnímu zkoumání jógy, spíše než aby se zaměřoval pouze na fyzické pozice.
⬤ Představuje jedinečné principy (Sedm pohybových zásad), které posilují praxi.
⬤ Vhodné pro všechny úrovně od začátečníků po učitele.
⬤ Nabízí podrobné vysvětlení ásan, dechových technik a nápadů na sestavení sekvence.
⬤ Je přehledná a informativní, což z ní činí cennou příručku pro praktikující.

⬤ Omezený výběr jógových pozic, takže některé běžné pozice zůstávají nezpracovány.
⬤ Pokyny mohou být mnohomluvné a složité, což znesnadňuje jejich sledování při cvičení.
⬤ Někteří čtenáři zjistili, že nutnost neustále se vracet na stránky s různými pozicemi narušuje plynulost cvičení.
⬤ Několik recenzentů vyjádřilo zklamání nad problémy s praktickým použitím návodu.

(na základě 151 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Obsah knihy:

Autor nejčtenější rubriky časopisu Yoga Journal představuje prvního holistického průvodce jógou.

Uživatelsky přívětivý průvodce ilustrovaný 240 dvoubarevnými fotografiemi a ilustracemi Yoga Mind, Body & Spirit představuje zásady tohoto jemného, ale přísného cvičení tak, jako žádná jiná kniha. Mezinárodně uznávaná instruktorka jógy Donna Farhiová v ní integruje učení všech tradic a odhaluje, jak jóga posiluje spojení mezi myslí, tělem a duchem. Nastiňuje sedm jednoduchých pohybových principů, které jsou základem veškerého lidského pohybu, a nabízí cvičení, která čtenářům pomohou pochopit, jak mohou dosáhnout všech jógových pozic. Rozebírá také deset etických přikázání, která jsou základem všech jógových nauk, a vysvětluje, jak je začlenit do duchovně a emocionálně obohacující vnitřní praxe.

Jádrem knihy Jóga mysli, těla a ducha je více než sedmdesát pět jógových ásan neboli pozic. Každá z nich je podrobně vyobrazena a popsána a pro snadnější orientaci jsou uspořádány do příbuzných skupin - včetně pozic ve stoje, vsedě, rovnováhy paží a dechových cvičení. Výběr jógových cvičení různé délky a obtížnosti poskytuje výzvy a inspiraci pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé.

Celou zemí zmítá obrovské oživení zájmu o jógu. Kniha Jóga mysl, tělo a duch je díky svému širokému záběru a holistickému přístupu ideální knihou pro dnešní mainstreamové publikum.