Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se zabývá propojením přejídání, pití a přemýšlení a je určena především ženám, které se s těmito problémy potýkají. Nabízí psychologické poznatky, osobní příběhy a praktická cvičení zaměřená na podporu všímavosti a sebeuvědomění, ačkoli jejich účinnost se může lišit v závislosti na individuálních okolnostech.
Klady:⬤ Dobře napsaná a zasvěcená
⬤ poskytuje cenný pohled na souvislosti mezi jídlem, pitím a přemýšlením
⬤ obsahuje psychologická data a osobní příběhy
⬤ nabízí praktická cvičení a techniky
⬤ hluboce rezonuje s některými čtenářkami, zejména ženami, které se potýkají s perfekcionismem a sebekritikou.
Zápory:⬤ Neumí účinně propojit tři témata pro všechny čtenáře
⬤ někteří je považují za opakující se a nudné
⬤ nemusí vyhovovat těm, kteří mají vážné problémy s poruchami příjmu potravy nebo zneužíváním návykových látek
⬤ kritika týkající se stylu psaní a nedostatečné hloubky v poskytování praktické pomoci až v pozdějších kapitolách.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Eating, Drinking, Overthinking: The Toxic Triangle of Food, Alcohol, and Depression--And How Women Can Break Free
Obsah knihy:
Známý odborník na ženy a deprese nabízí návod, jak vyrovnat vztah žen k jídlu, alkoholu a přemýšlení
Kniha Jídlo, pití, přemýšlení, která vychází z rozsáhlého původního výzkumu, je první knihou, která ženám ukazuje, jak se mohou orientovat v často bolestivých a destruktivních světech uvedených v názvu.
Zatímco je všeobecně známo, že ženy trpí depresemi v neúměrně velkém počtu, méně známé je, do jaké míry mnoho žen používá jídlo a alkohol k regulaci svých nálad. Psycholožka Susan Nolen-Hoeksema z Yaleovy univerzity, která do své knihy začlenila poznatky ze své populární první knihy Ženy, které příliš mnoho přemýšlejí, napsala průkopnický a velmi čtivý popis způsobů, jakými jídlo, pití a přemýšlení mohou zničit emocionální pohodu, fyzické zdraví, vztahy a kariéru žen.
Jak ukazuje kniha Jídlo, pití a přemýšlení, strategie zvládání, které ženy přivedou do „toxického trojúhelníku“, lze obrátit a vyvést je z něj. Namísto toho, aby negativní myšlenky získaly převahu, nabízí Nolen-Hoeksema cvičení, která ženám pomohou zvládat jejich myšlenky a udržet si vyrovnanou perspektivu.
