Jezte lépe, žijte déle - pochopte, co vaše tělo potřebuje, aby bylo zdravé

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 107 hlasů.

Původní název:

Eat Better, Live Longer - Understand What Your Body Needs to Stay Healthy

Obsah knihy:

Zajímalo vás někdy, co se ve vašem těle skutečně děje, když stárnete? Můžete skutečně jíst, abyste porazili rakovinu nebo předešli srdečním chorobám? Na tyto a další otázky najdete odpovědi v knize Jíst lépe, žít déle, která vám pomůže provést dosažitelné, rozumné a vědecky podložené změny ve vašem jídelníčku od prvního dne.

Objevte tajemství dlouhého života stoletých lidí z celého světa a prozkoumejte 10 jednoduchých, ale smysluplných úprav, které můžete provést jak v tom, co jíte, tak v tom, jak se stravujete, abyste šli v jejich stopách. Čtyřtýdenní stravovací plán s více než 110 recepty plnými živin vám pomůže naučit se chytřejšímu výběru potravin, které mohou snížit riziko některých nemocí a zmírnit účinky jiných.

Využijte tyto nově nabyté znalosti spolu s podrobnými informacemi o tom, jak se s věkem mění jednotlivé části vašeho těla a které živiny potřebujete k podpoře všestranného zdraví, což vám pomůže prožít delší a šťastnější život. Zajistěte si budoucnost svého života díky tomuto vědecky podloženému přístupu k superpotravinám, který vám pomůže zjistit, co se s vaším tělem skutečně děje v průběhu stárnutí.