Integrovaná periodizace ve sportovním tréninku a sportovním rozvoji: Kombinace tréninkové metodiky, sportovní psychologie a výživy pro optimalizaci výkonu

Recenze čtenářů

Knihu lze vřele doporučit trenérům silových sportů a těm, kteří pracují se sportovci, neboť nabízí cenné poznatky o rozvoji sportovců a zlepšování jejich výkonnosti. Přestože je informativní a praktická, někteří čtenáři ji považovali za opakující se.

Cenné poznatky pro silové trenéry a sportovce, informativní o tělesném složení a psychologických nástrojích, praktické rady pro realizaci, vřele doporučeno odborníky v oboru.

Opakující se obsah, některé odstavce a stránky se zdály být nadbytečné.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development: Combining Training Methodology, Sports Psychology, and Nutrition to Optimize Perfo

Obsah knihy:

Integrovaná periodizace ve sportovním tréninku a sportovním rozvoji se zabývá velkým problémem tréninkových specialistů, kteří pracují izolovaně, a staví argumenty pro integrovanou periodizaci, jak ji koncipoval Tudor Bompa. Kniha začíná vymezením periodizace jako specifické teorie a metodiky, historicky podrobně popisuje, jak tento termín formálně vznikl, a odlišuje jej od současného pohledu na periodizaci jako na ruský koncept.

Dále autoři objasňují některé běžné mylné představy o periodizaci tím, že integrují praxi založenou na důkazech s důrazem na sportovní výživu, psychologickou přípravu a metodiku tréninku. Kniha se zabývá specifickými sportovními aplikacemi integrované periodizace, rozvojem biomotorických schopností a dlouhodobým plánováním.

Je představeno nové paradigma pohledu na adaptaci, které přesahuje homeostázu a zahrnuje i alostázu, a podrobně je popsán jeden z přístupů (maximální obnovitelný objem), který lze využít k efektivnějšímu zvládání únavy. Nakonec kniha obsahuje kapitolu o strategiích zkracování únavy, aby sportovci dosáhli vrcholné kondice na soutěžích s využitím integrovaného přístupu.