HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 tipů, jak se naučit běhat cross country, budovat vytrvalost, zlepšit výživu, předcházet zraněním a soutěžit

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compet

Obsah knihy:

Pokud se chcete naučit běhat přespolní běh, budovat vytrvalost, zlepšit výživu a účastnit se závodů v přespolním běhu, podívejte se na knihu HowExpert Guide to Cross Country Running.

HowExpert Guide to Cross Country Running je komplexní zdroj, který poskytuje vše, co potřebujete vědět, abyste se stali úspěšnými běžci. Ať už jste začátečník, který chce začít, nebo zkušený běžec, který chce zlepšit své výkony, tento průvodce vám má co nabídnout. Příručka obsahuje 101 tipů a zabývá se širokou škálou témat, včetně základů přespolního běhu, vytvoření tréninkového plánu, rozvoje správné formy a techniky a začlenění krosového tréninku do vaší rutiny. Poskytuje také návod, jak si udržet motivaci a překonat běžné překážky, jako jsou zranění a vyhoření.

Příručku napsal zkušený odborník, který má s přespolním během osobní zkušenosti a pracoval se sportovci všech úrovní. Tipy jsou praktické a využitelné, navržené tak, aby vám pomohly dosáhnout vašich cílů a zlepšit výkonnost. Díky svému logickému a strukturovanému přístupu je HowExpert Guide to Cross Country Running ideálním společníkem pro každého, kdo chce v tomto náročném a obohacujícím sportu vyniknout. Ať už jste příležitostný běžec, nebo závodník, tento průvodce vám pomůže odhalit váš plný potenciál a dosáhnout vašich běžeckých cílů.

Podívejte se na HowExpert Guide to Cross Country Running a zjistěte, jak běhat cross country, budovat vytrvalost, zlepšit výživu a soutěžit v běžeckých závodech.

O autorovi: V knize se dočtete o tom, jak se v běžeckém tréninku pohybovat.

Elliott Redcay je vášnivý a oddaný běžec s bohatými zkušenostmi v tomto sportu. Závodil na středoškolské úrovni a pomáhal trénovat běžce všech věkových kategorií a úrovní dovedností. Během jediné sezóny dokázal snížit svůj čas na 5 km z 19 minut na úctyhodných 16:43. Díky svým rozsáhlým znalostem a zkušenostem vytvořil Elliott komplexního a praktického průvodce, který pomůže ostatním dosáhnout jejich vlastních běžeckých cílů. Jeho tipy a strategie vycházejí z osobních zkušeností a osvědčených tréninkových metod, což z něj činí důvěryhodný zdroj pro každého, kdo chce zlepšit svou běžeckou výkonnost.

HowExpert publikuje rychlé návody na všechna témata od A do Z od každodenních odborníků.