Geniální kuchyně: Více než 100 snadných a chutných receptů, díky nimž bude váš mozek bystrý, tělo silné a chuťové buňky spokojené.

Recenze čtenářů

Kniha Geniální kuchyně Maxe Lugavera je chválena nejen jako kuchařka, ale také jako komplexní průvodce zdravějšími stravovacími návyky. Obsahuje kombinaci praktických kuchyňských rad, informací o výživě a více než 100 rozmanitých receptů. Uživatelé oceňují přístupnost receptů a osobní anekdoty, o které se Max dělí. Někteří však kritizují dostupnost surovin a složitost některých receptů, které nemusí být vhodné pro všechny rodiny. Celkově ji mnozí považují za cenný zdroj informací na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.

⬤ Nabízí řadu snadno proveditelných zdravých receptů, které vyhovují různým dietním potřebám (např. bezlepkové, bezmléčné).
⬤ Obsahuje přínosné informace o výživě a technikách vaření, které mnozí považují za posilující a poučné.
⬤ Díky osobním anekdotám je obsah poutavý a zajímavý.
⬤ Krásné fotografie zvyšují přitažlivost receptů.
⬤ Recepty jsou navrženy tak, aby byly výživné a chutné, a vybízejí rodiny ke společnému vaření a stravování.

⬤ Některé recepty obsahují neobvyklé nebo těžko dostupné ingredience, takže jsou pro některé domácí kuchaře méně dostupné.
⬤ Několik uživatelů považovalo složitost nebo cenu některých receptů za překážku, zejména pro rodiny s dětmi.
⬤ Jako nevýhodu označili nedostatek nutričních informací u receptů.
⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že mnoho receptů není vhodných pro děti, což omezuje jejich atraktivitu pro rodiny.

(na základě 161 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Genius Kitchen: Over 100 Easy and Delicious Recipes to Make Your Brain Sharp, Body Strong, and Taste Buds Happy

Obsah knihy:

USA TODAY Bestseller

WALL STREET JOURNAL Bestseller

Geniální kuchyně kombinuje stravovací doporučení z bestselleru Geniální potraviny a doporučení pro životní styl z knihy Geniální život a nabízí šokujícím způsobem chutné, živinami nabité recepty, které dodají energii vaší mysli, posílí vaše tělo a připraví vám cestu ke zdraví, kterou pocítíte s prvním soustem.

Debutová kniha Maxe Lugavereho Geniální jídlo byla průlomová, poskytla tolik potřebné informace o zdraví mozku, které přijaly tisíce lidí, a okamžitě se stala bestsellerem New York Times. Jeho druhá kniha Geniální život představila snadno proveditelný protokol pro posílení těla a mysli. Toto je pokračování, na které fanoušci čekali: doprovodná kuchařka plná více než 100 chutných receptů, které vám pomohou zhubnout, cítit se skvěle a dosáhnout optimálního zdraví.

Více než 100 receptů a úžasných fotografií v knize Genius Kitchen, inspirovaných tradicemi z celého světa, se vyznačuje mezinárodním stylem a výraznými chutěmi, které upřednostňují jednoduchost a kvalitu surovin před složitostí a množstvím. Kromě toho Max uvádí základní zdravé suroviny a nástroje, které jsou nezbytné pro dobře zásobenou kuchyni a spíž, a nabízí techniky a osvědčené postupy pro zdravé vaření a dobré stravování s omezeným rozpočtem.

Max si přeje, aby se všichni měli dobře a pochutnávali si na skvělém jídle - což je odkaz, který mu předala jeho matka s tragickým zdravotním stavem. Kniha Geniální kuchyně, která je zčásti kuchařkou a zčásti průvodcem wellness, přináší klíčové poznatky, díky nimž bude zdravé stravování hračkou. Max vysvětluje význam celých, čerstvých potravin, jak různé živiny společně udržují zdraví a jak se dostat do kondice, aniž byste museli počítat kalorie. Max rozebírá jednotlivé složky jídla a vysvětluje umění a vědu o výživě bez dogmat, takže se můžete každý den cítit co nejlépe, aniž byste museli obětovat svou lásku k jídlu.

Ať už jste začínající kuchař nebo zkušený kuchař, teprve začínáte cestu ke zdravému životnímu stylu, nebo si uvědomujete, že jste zdraví, ale chcete se zdokonalit, každý bude mít prospěch z informací uvedených v knize Geniální kuchyně - a vychutnáte si přitom skvělé jídlo.