Alimentos Geniales: Geniální potraviny: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Geniální potraviny: Stát se chytřejšími, šťastnějšími a ještě více šťastnými

Recenze čtenářů

Knihu lze doporučit pro její srozumitelné vysvětlení, informativní obsah a užitečné recepty. Poskytuje vhled do výživy, vyvrací mýty a propojuje stravu se zdravím, takže je skvělým zdrojem informací pro každého, kdo chce zlepšit svůj životní styl prostřednictvím lepšího výběru potravin. Čtenáři oceňují její vzdělávací hodnotu a přístupný jazyk.

Jasné vysvětlení, informativní, dobře prozkoumaný, poutavý a přístupný styl psaní, nabízí praktické rady a recepty, zlepšuje pochopení výživy, vyvrací mýty, podporuje zdravý životní styl.

Některé problémy s prezentací, např. poškození při doručování, které uvedl jeden uživatel.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Obsah knihy:

Revoluční strategie, která posouvá naše kognitivní zdraví až k jeho přirozeným hranicím.

Jaké aspekty prostředí umožňují našemu mozku spíše prospívat než onemocnět? Tato otázka vyvstala v mysli známého dokumentaristy Maxe Lugavera poté, co u své matky rozpoznal první příznaky záhadné formy demence. Zaklínadlo zrozené z bolestné zkušenosti, které když se proměnilo v neúnavné hledání pravdy, ho přivedlo ke shromažďování odpovědí mezi nejinovativnějšími výzkumy v oblasti vědy o zdraví mozku, jejichž výsledky navždy změní způsob, jakým přemýšlíme o našem nejcitlivějším orgánu.

Ať už to byla touha po duševní čistotě, neschopnost vyrovnat se se stresem nebo deprese, obavy o kognitivní úpadek blízké osoby nebo strach z genetické predispozice k podobnému osudu, které přivedly společnost Genius Foods do vašich rukou. Zde objevíte ty nejlepší živiny pro zachování paměti, omlazení mozku,zlepšení koncentrace,tvůrčích schopností a udržení vyrovnaného duševního stavu.Teprve pak znovu objevíme tu energickou, zdravou a optimalizovanou verzi sebe sama, po které toužíme.

ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

New York Times Bestseller.

Objevte zásadní souvislost mezi vaším mozkem a jídlem, které jíte, a změňte způsob, jakým váš mozek stárne, v tomto špičkovém, praktickém průvodci k odstranění mozkové mlhy, optimalizaci zdraví mozku a dosažení špičkové duševní výkonnosti od mediální osobnosti a předního hlasatele v oblasti zdraví Maxe Lugavere.

Poté, co byla jeho matce diagnostikována záhadná forma demence, přerušil Max Lugavere svou úspěšnou kariéru v médiích, aby se dozvěděl vše o zdraví a výkonnosti mozku. Po více než polovinu desetiletí hltal nejnovější vědecké výzkumy, hovořil s desítkami předních vědců a lékařů z celého světa a navštěvoval nejlepší neurologická oddělení v zemi - to vše v naději, že porozumí matčině stavu.

Nyní Lugavere v knize Geniální potraviny představuje komplexního průvodce optimalizací mozku. Odhaluje ohromující souvislost mezi výběrem stravy a životním stylem a funkcemi našeho mozku a odhaluje, jak potraviny, které jíte, přímo ovlivňují vaši schopnost soustředit se, učit se, pamatovat si, tvořit, analyzovat nové myšlenky a udržovat si vyrovnanou náladu.

Lugavere propojuje průkopnický výzkum v oblasti prevence demence, optimalizace kognitivních funkcí a nutriční psychiatrie a přetváří převratné vědecké poznatky do praktických změn životního stylu. Dělí se s vámi o neocenitelné poznatky o tom, jak zlepšit výkon vašeho mozku, včetně.

- živiny, které mohou posílit vaši paměť a zlepšit duševní bystrost (a kde je najít).

- potraviny a taktiky, které mohou dodat energii a omladit váš mozek bez ohledu na váš věk.

- metoda odbourávání tuků, která je tak účinná, že se jí říká "biochemická liposukce".

A.

- potraviny, které mohou zlepšit vaše štěstí, a to jak nyní, tak i dlouhodobě.

V knize Geniální potraviny Lugavere nabízí špičkový a přitom praktický plán, jak odstranit mozkovou mlhu a optimalizovat zdraví a výkonnost mozku dnes - a v budoucnu i po desetiletí.