Egoscue metoda zdraví pohybem: Revoluční program, který vám umožní znovuobjevit sílu těla a omladit ho

Recenze čtenářů

Recenze této knihy vyzdvihují její účinnost při zmírňování chronických bolestí a zlepšování tělesného souladu prostřednictvím metody Egoscue, která se zaměřuje na pohyb jako prostředek ke zlepšení zdraví. Uživatelé se svěřují se svými zkušenostmi, které jim změnily život, a s výraznou úlevou od bolesti po provedení jejích cvičení. Některé recenze však poukazovaly na problémy, jako jsou četné překlepy, zmatená vysvětlení a přehršel informací, které mohou některým čtenářům bránit v pochopení.

⬤ Účinné při zmírňování chronických bolestí a zlepšování tělesného souladu.
⬤ Poskytuje množství informací a praktických cvičení přizpůsobených individuálním problémům s držením těla.
⬤ Mnozí uživatelé uvádějí, že se jim změnil život a výrazně zlepšil zdravotní stav.
⬤ Podporuje aktivní životní styl a osobní odpovědnost za zdraví.
⬤ Četní čtenáři, včetně těch, kteří trpí dlouhodobými bolestmi, ji vřele doporučují.

⬤ V celé knize jsou zaznamenány četné překlepy.
⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za zmatený a obtížně srozumitelný, s nadměrným množstvím analogií.
⬤ Nekonzistentní prezentace informací, která vyžaduje neustálé listování mezi jednotlivými částmi.
⬤ Nemusí přinést okamžité výsledky a vyžaduje odhodlání a disciplínu, abyste viděli přínosy.

(na základě 338 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Egoscue Method of Health Through Motion: Revolutionary Program That Lets You Rediscover the Body's Power to Rejuvenate It

Obsah knihy:

Nikdo není imunní. Pro lidi od sportovních šampionů až po profesionály s bílými límečky u psacího stolu je mnoho jednoduchých životních úkonů - relaxační večerní procházka po okolí, vzrušující běh po písečné pláži, pouhé ohnutí se, aby si zavázali uvolněnou tkaničku - často mučením. Chodící zranění trpí roztrženými rotátorovými manžetami, tenisovým loktem, běžeckými koleny, špatnými zády, ztuhlými krky, bolavými chodidly a oteklými kotníky. Bez nadsázky by se to dalo nazvat epidemií modemu.

V této brilantní knize renomovaný anatomický funkcionalista Pete Egoscue identifikuje příčiny a následky této epidemie. Tím, že si uvědomil, že lidské tělo je závislé na přiměřeném pohybu, aby si udrželo plný rozsah tělesných funkcí, způsobil revoluci jak v léčbě bolestí pohybového aparátu, tak v technikách tréninku sportovců k dosažení špičkové úrovně výkonnosti.

Jádro této důležité knihy, překypující zdravým rozumem a praktickými radami, tvoří dvaadvacet snadno proveditelných, vysoce účinných cviků, které protahují, posilují a uvolňují tělo a umožňují návrat ke správnému nastavení.