Bez bolesti u počítače: Jak se zbavit bolesti u počítače: Používání počítače nemusí bolet

Recenze čtenářů

Celkově lze říci, že kniha „Pain Free at Your PC“ od Petea Egoscuea získala pozitivní recenze pro své účinné cvičební postupy, které zmírňují různé formy bolesti, zejména spojené s dlouhodobým používáním počítače. Mnozí uživatelé uvádějí, že po provedení cviků popsaných v knize došlo k výraznému zlepšení jejich zdravotního stavu a pohody. Někteří recenzenti se však domnívají, že kniha se dostatečně nezabývá bolestí rukou a může přehlížet potřebu komplexnějšího přístupu k poraněním způsobeným opakovaným namáháním (RSI).

⬤ Účinné cviky, které vedou k výrazné úlevě od bolesti.
⬤ Zjednodušené postupy, které jsou snadno pochopitelné a snadno se jimi řídí.
⬤ Pozitivní dopad na držení těla a celkové zdraví.
⬤ Mnoho uživatelů hlásí rychlé výsledky během několika dnů nebo týdnů.
⬤ Snižuje závislost na lékařských zákrocích, jako je operace nebo chiropraktická péče.

⬤ Nezabývá se konkrétně bolestí rukou; autor naznačuje, že souvisí s jinými částmi těla.
⬤ Někteří uživatelé mají pocit, že kniha nemusí být jediným řešením pro zranění z opakovaného namáhání.
⬤ Několik recenzentů dalo přednost předchozím titulům autora, které se zabývaly komplexnějšími tématy.

(na základě 70 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Pain Free at Your PC: Using a Computer Doesn't Have to Hurt

Obsah knihy:

Používání počítače nemusí bolet.

Předcházejte opakovaným stresovým zraněním nebo je odvraťte.

Vyléčte syndrom karpálního tunelu.

Skoncujte s chronickou bolestí zápěstí, ramen a krku.

Zmírněte únavu očí.

Vyhněte se operaci, lékům a ortézám na zápěstí.

Používání počítače by mělo být výzvou pro vaši mysl, ne pro vaše tělo.

S tím, jak se počítače stávají stále častější součástí našeho každodenního života v práci i doma, přibývá stížností na bolestivé zápěstí, ramena, ztuhlý krk a rozmazané vidění spojené s používáním počítače.

Dobrou zprávou však je, že těmto chronickým bolestem lze snadno předcházet nebo je vyléčit bez chirurgického zákroku nebo léků - nebo drahého „ergonomického“ vybavení. Není třeba přesouvat monitor, nosit ortézy na zápěstí ani sedět na speciálně navržené židli.

Místo toho vám Pete Egoscue s využitím technik a principů vyvinutých na jeho renomované klinice ukáže, jak udržet ukazování a klikání po celé hodiny - bez bolesti.

Naučíte se, jak:

Vyhnout se běžným, ale vysilujícím zraněním z opakovaného namáhání, včetně syndromu karpálního tunelu, nebo je léčit.

Rozpoznat a odstranit problémy v držení těla a pohybu dříve, než způsobí bolest.

Provádět snadno proveditelná cvičení u pracovního stolu, která odstraní chronické bolesti rukou, zápěstí, ramen, zad a krku.

Rychle a snadno napravte škodlivé vzorce pohybu.

A mnoho dalšího.