Dokonalý průvodce silovým tréninkem pro atletiku a běh na lyžích (The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field)

Recenze čtenářů

Kniha „The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field“ obsahuje řadu posilovacích cvičení a tréninkových plánů vhodných pro začátečníky, trenéry i atlety. Přestože je chválena za srozumitelnost a vstřícnost k začátečníkům, trpí značnými edičními problémy a je kritizována za to, že není dostatečně komplexní a specifická pro seriózní trénink na dráze a v poli. Mnoho uživatelů poznamenalo, že se přiklání spíše k základům kulturistiky, než aby vyhovovala specifickým potřebám atletů na dráze.

⬤ Přehledné a srozumitelné pro začátečníky a začínající trenéry.
⬤ Dobrá nabídka cviků a tréninkových plánů.
⬤ Užitečné pro obecný silový trénink a budování výbušné síly.
⬤ Vhodné pro trenéry středních škol a klubů, kteří hledají základní informace.

⬤ Závažné gramatické chyby a špatná úprava.
⬤ Chybí hloubka a specifičnost pro seriózní atletický trénink.
⬤ Programy jsou považovány za příliš základní a hodí se spíše pro kulturisty nebo fotbalisty než pro atlety.
⬤ Zavádějící název týkající se tréninku specifického pro danou událost.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field

Obsah knihy:

Kniha The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field je nejobsáhlejší a nejaktuálnější příručkou pro trénink na dráze a v terénu na světě. Obsahuje popisy a fotografie téměř 100 nejefektivnějších cviků na posilování, flexibilitu a břicho, které používají atleti po celém světě. Tato kniha obsahuje celoroční programy posilování specifické pro atletiku a pole, které zaručeně zlepší vaši výkonnost a přinesou vám výsledky. Atleti všech disciplín, od sprintu až po vrh koulí, využívají a těží z informací v tomto textu.

Žádná jiná kniha o atletice dosud nebyla tak dobře navržena, tak snadno použitelná a tak oddaná silovému tréninku. Díky této knize budou všechny typy atletů zvyšovat rychlost, pružnost, sílu, výkonnost a vytrvalost jako díky žádné jiné knize před ní. Už se vám nestane, že byste byli na konci soutěže unavení nebo že byste kvůli únavě ztráceli vzdálenost při hodu oštěpem nebo diskem. Dodržováním tohoto programu zastíníte své dosavadní rekordy a eliminujete zbytečná zranění.

Podle této knihy mohou postupovat a využívat její programy jak začátečníci, tak pokročilí sportovci a trenéři. Z této knihy a jejích technik již těží tisíce sportovců po celém světě, od rekreačních až po profesionální, a nyní můžete i vy.

O autorovi: Kniha je určena pro všechny, kteří se chtějí věnovat tréninku a posilování.

Rob Price je prvotřídní certifikovaný osobní trenér a bývalý fitness konzultant na univerzitě ve Wisconsinu. Je národním šampionem ve vzpírání a držitelem státního rekordu ve vzpírání na lavičce, o jehož zkušenostech se sportovním tréninkem se psalo v novinách a časopisech po celém světě, včetně USA Today a časopisu Muscle & Performance. Rob přispívá do časopisů Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine a OnFitness Magazine a je zakladatelem a hlavním trenérem služby e-Training společnosti SportsWorkout.com. Kromě toho, že je mezinárodně uznávaným odborníkem na fitness, je Rob také držitelem doktorátu práv z Ohio State University, kde byl oceněn jako jeden z deseti Moritzových stipendistů.