Dieta 3-2-1 Rosemary Conleyové - Pouhé 3 kroky ke štíhlejší a lepší kondici

Původní název:

Rosemary Conley's 3-2-1 Diet - Just 3 steps to a slimmer, fitter you

Obsah knihy:

Skutečně existuje lepší způsob stravování Rosemary Conleyová vypracovala plán, který vyhovuje vašemu způsobu stravování. Rosemary vám ukáže, jak se stravovat, aby to vyhovovalo vaší osobnosti, ať už jste "stálý jedlík", "hodovník" nebo "emocionální jedlík".

Výzkum ukázal, že lidi s nadváhou nebo obezitou lze charakterizovat do tří typů:

Neustálí hltači mají neustále hlad a s chutí by jedli pořád.

Hodovnícizjišťují, že jakmile začnou jíst, je těžké přestat.

Emocionální jedlícimají tendenci sáhnout po jídle při sebemenším citovém rozrušení.

A nyní Rosemary Conleyová vytvořila jedinečný výběr zdravých stravovacích plánů, které vyhovují vašemu stravovacímu typu - včetně bezlepkové a bezlaktózové varianty - a které dietaři volně dodržují po dobu pěti dnů v týdnu. Poté se pouhé dva dny řídí dvoudenním stravovacím plánem Rosemary Conleyové, jehož základem je 800 kalorií denně.

Tento dietní plán se velmi liší tím, že jídelníčky 2 Day Eating Plan jsou navrženy tak, aby doplňovaly váš odlišný typ osobnosti.

Jedná se o jedinečný a velmi zajímavý koncept hubnutí, který byl vyzkoušen a testován s úžasnými výsledky.