Deprese pro hlupáky

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 17 hlasů.

Původní název:

Depression for Dummies

Obsah knihy:

Dobré zprávy o překonávání blues

Chcete nejdříve dobré, špatné nebo nejlepší zprávy? Dobře, špatná zpráva je, že depresivním onemocněním trpí podle odhadů více než 264 milionů lidí na celém světě. Dobrou zprávou je, že umíme tyto nemoci porazit lépe než kdykoli předtím, a to pomocí rostoucího počtu vysoce účinných psychoterapií, léků a dalších terapeutických metod, které se neustále zdokonalují. A nejlepší zpráva: díky těmto pokrokům už většina lidí nemusí trpět vysilujícími - a někdy i nebezpečnými - následky dlouhodobých depresivních onemocnění.

Nové vydání knihy Deprese pro blbce vám ukáže, jak toho můžete dosáhnout, a poskytne vám nejnovější a nejlepší informace o tom, jak vyhnat poledního démona a vrátit do svého světa sluneční svit. V tomto přátelském, veselém a nesmlouvavém průvodci vám přední kliničtí psychologové Laura L. Smithová a Charles H. Elliot poskytnou přímou řeč o tom, čemu čelíte, a osvědčené praktické rady, jak udeřit a zvítězit. Ukáží vám, jak poznat svého nepřítele, demystifikují běžné typy deprese, vysvětlí její fyzické účinky a pomohou vám určit, jaký druh deprese máte. Takto vyzbrojeni můžete podniknout pevnější kroky ke změně životního stylu - stejně jako k terapii nebo medikaci -, které vám vrátí kontrolu nad situací.

⬤ Poznejte různé formy deprese.

⬤ Vybudujte si jednoduché každodenní návyky, které vám pomohou zahnat blues.

⬤ Poznejte konvenční, alternativní a experimentální terapie.

⬤ Jděte dál: vyhněte se recidivám a zůstaňte šťastní.

Ať už trpíte jakoukoli mírou deprese - příležitostnými záchvaty nebo dlouhodobou depresí - tato kniha vám poskytne vhled, nástroje a vnitřní sílu a vytrvalost, které vám umožní vrátit do života radost.