Recenze čtenářů
Shrnutí:Deník „Better Boundaries Guided Journal“ od Dr. Sharon Martinové je vysoce ceněný zdroj, který pomáhá jednotlivcům zkoumat a stanovovat zdravé osobní hranice. Recenzenti chválí jeho podpůrný a praktický přístup, který kombinuje reflexní cvičení s praktickými radami, takže je vhodný pro širokou škálu čtenářů. Časopis je oceňován pro své atraktivní uspořádání a design, které zvyšují uživatelský zážitek. Mnozí uživatelé, včetně terapeutů, jej považují za cenný pro osobní růst a profesní využití.
Klady:⬤ Podpůrný a povzbuzující obsah, který vede k sebepoznání.
⬤ Kombinuje promyšlený text s praktickými podněty pro hlubší introspekci.
⬤ Přehledné a uživatelsky přívětivé uspořádání.
⬤ Zdůrazňuje všímavost a soucit se sebou samým při stanovování hranic.
⬤ Zabývá se širokou škálou vztahů a životních situací.
⬤ Doporučeno terapeuty pro osobní i profesionální použití.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby zkoumali své vlastní potřeby a účinně formulovali hranice.
Zápory:Pro některé čtenáře může být cesta stanovování hranic náročná, zejména pokud nemají předchozí zkušenosti, ale tato výzva je zarámována jako součást procesu růstu.
(na základě 8 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships
Obsah knihy:
Váš prostor pro zkoumání toho, co chcete a potřebujete, a pro nácvik nastavování zdravých hranic ve všech aspektech života.
Máte problém říkat "ne" nebo se neustále snažíte obětovat své vlastní blaho, abyste uspokojili potřeby druhých? Pokud se přistihnete, že se cítíte zodpovědní za zdraví a štěstí druhých, máte obavy, že zklamete ostatní, nebo máte problém se za sebe postavit, možná máte potíže s nastavením zdravých osobních hranic. Zdravé hranice jsou pro naši pohodu nezbytné a mohou nás ochránit před toxickými vztahy, zneužíváním a vyhořením. Přesto má mnoho lidí potíže s respektováním svých vlastních potřeb. Jak si tedy můžete v bezpečném prostoru nacvičit stanovování hranic, aniž byste se museli obávat následků?
Od autorky knihy Lepší hranice přichází tento první deník svého druhu, ve kterém můžete svobodně zkoumat své potřeby, přání a očekávání od druhých. Podle řady jednoduchých podnětů k psaní posílíte své komunikační dovednosti a naučíte se stanovovat a udržovat lepší hranice ve všech oblastech života. Pomocí tohoto deníku si můžete zapsat své nejhlubší myšlenky a pocity - aniž by vás někdo soudil nebo kritizoval. A jak budete krok za krokem procházet řadou úvah a písemných cvičení, budete si moci procvičovat prosazování sebe sama a budování hranic, které vás nejen ochrání, ale umožní vám prosperovat.
Pokud upřednostňování potřeb druhých negativně ovlivňuje váš život a pohodu a vy jste připraveni zaměřit se na své vlastní štěstí a klid, vezměte si tento deník a napište si cestu ke zdravým hranicím, lepšímu sebevědomí a svému plnému potenciálu.
Deníky pro změnu napsané renomovanými odborníky na duševní zdraví a wellness v nakladatelství New Harbinger kombinují psychologii založenou na důkazech s osvědčenými a účinnými technikami vedeného deníku, které vám pomohou dosáhnout trvalých osobních změn - stránku po stránce.
