Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí zasvěcený a informativní výklad o cvičení, jeho přínosech a významu pro zdraví, přičemž kombinuje vědecký výzkum s historickým a antropologickým pohledem. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za poutavou a inspirativní, jiní ji kritizovali za přílišnou podrobnost nebo nedostatek praktičnosti.
Klady:⬤ Dobře napsaná a zábavná
⬤ vyvrací běžné mýty o zdraví a cvičení
⬤ poskytuje cenné vědecké poznatky
⬤ podporuje pochopení evolučního významu cvičení
⬤ snadno a příjemně se čte
⬤ inspiruje k činům a změně životního stylu.
Zápory:⬤ Někteří považovali knihu za příliš mnohomluvnou a méně praktickou
⬤ kritizovali spoléhání se na observační studie bez jasných kauzálních souvislostí
⬤ může být nudná a někdy obtížně poutavá
⬤ někteří čtenáři měli pocit, že je plná spíše blábolů než faktických důkazů.
(na základě 67 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Exercised - The Science of Physical Activity, Rest and Health
Obsah knihy:
„Nekonečně fascinující a plná překvapení. Snadno se stane jednou z mých knih roku.' BILL BRYSON.
Věda bořící mýty, která stojí za naším moderním přístupem k pohybu: co naše tělo skutečně potřebuje, proč je důležitý a jaké má účinky na zdraví a pohodu.
V průmyslově vyspělých zemích přispěl náš sedavý způsob života k prudkému nárůstu obezity a nemocí, jako je cukrovka. Říká se nám, že klíčovým lékem je cvičení - dobrovolná fyzická aktivita v zájmu zdraví. Většina z nás se však snaží udržet se v kondici a náš postoj k pohybu je poznamenán mylnými představami, ukazováním prstem a obavami.
Jak ale ukazuje Daniel Lieberman v knize Cvičení, první knize svého druhu od předního vědeckého odborníka, nikdy jsme se nevyvinuli tak, abychom cvičili. Jsme pevně předurčeni k mírné námaze během každého dne, nikoli k triatlonu nebo běhání na běžeckém pásu. Na základě více než desetiletého vědeckého výzkumu na vysoké úrovni a objevných poznatků z evoluční biologie a antropologie Lieberman přesně vysvětluje, jak může cvičení podpořit zdraví; vyvrací přetrvávající mýty o sezení, rychlosti, síle a vytrvalosti; a ukazuje cestu k příjemnějšímu a fyzicky aktivnějšímu životu v moderním světě.
„Mýty bořící, poučné, brilantní - Lieberman zcela změní váš pohled na tělo.“ Profesorka ALICE ROBERTSOVÁ, moderátorka pořadu Our Incredible Human Journey.
