Čtyřtýdenní blesková změna těla - Proměňte svou postavu s mým kompletním plánem stravy a cvičení

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že „The 4-Week Body Blitz“ je účinný fitness a dietní plán, který nabízí strukturovaný přístup k hubnutí a kulturistice. Zatímco mnoho čtenářů zaznamenalo pozitivní výsledky a považuje knihu za snadno sledovatelnou, objevuje se značná kritika týkající se intenzity cvičení, opakující se povahy receptů a problémů souvisejících s hladem a rozmanitostí jídel.

⬤ Účinné výsledky při hubnutí a zpevňování těla.
⬤ Jasné pokyny a dobře vysvětlené plány stravování a cvičení.
⬤ Cvičení lze provádět doma, aniž byste potřebovali vybavení posilovny.
⬤ Poskytuje flexibilitu při plánování a přizpůsobování jídel.
⬤ Podpůrná komunita a koučování od autora na sociálních sítích.
⬤ Rychlé a snadné recepty, které vyhovují každodenním surovinám.

⬤ Cvičení může být pro některé extrémně náročné a těžké, což vede k pocitům frustrace.
⬤ Mnoho recenzentů shledalo recepty po prvních týdnech opakujícími se a málo rozmanitými.
⬤ Někteří pociťovali značný hlad, takže bylo těžké dietu udržet.
⬤ Některé tréninky mohou způsobit fyzické nepohodlí nebo zranění, zejména těm, kteří nejsou tak dobře obeznámeni s vysoce intenzivním tréninkem.
⬤ Omezené možnosti pro vegetariány a osoby se specifickými stravovacími potřebami.

(na základě 195 hodnocení čtenářů)

Původní název:

4-Week Body Blitz - Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan

Obsah knihy:

Čtyřtýdenní cvičení Chloe Madeleyové Body Blitz je domácí cvičení, které vám ukáže, jak změnit tvar svého těla za pouhých 28 dní.