Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje ucelený přehled o ztrátě paměti a zabývá se její souvislostí se stárnutím a životním stylem. Nabízí praktické rady, které pomáhají zachovat paměť a zvládat rizikové faktory spojené s úbytkem kognitivních funkcí. Mnozí čtenáři ji považují za informativní, přehlednou a srozumitelně napsanou. Několik recenzí však uvádí, že obsah nemusí každému čtenáři nabídnout nové poznatky.
Klady:⬤ Informativní a dobře strukturovaná
⬤ nabízí praktické rady pro zachování paměti
⬤ pokrývá důležitá témata související s životním stylem a stárnutím
⬤ chválena za srozumitelný text a snadnou čtivost
⬤ cenná pro ty, kteří se obávají ztráty paměti a demence.
Zápory:Někteří čtenáři shledali, že informace nejsou nové; několik čtenářů se setkalo s problémy při přebírání knihy.
(na základě 28 hodnocení čtenářů)
Původní název:
What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory
Obsah knihy:
Nechte na jednom z nejprodávanějších amerických lékařů/autorů, aby se zabýval jedním z nejrychleji rostoucích zdravotních problémů v zemi. V USA žije více než 77 milionů lidí z období baby boomu a ztráta paměti se rychle stává závažným problémem. Ačkoli panuje všeobecné přesvědčení, že tyto otravné výpadky schopnosti zapamatovat si jsou normální součástí stárnutí, současný vědecký výzkum ukazuje něco jiného. Ve skutečnosti existuje řada důvodů, proč k těmto výpadkům může docházet. Dobrou zprávou je, že jakmile pochopíme, proč tomu tak je, můžeme skutečně obnovit a dokonce posílit svou mentální bystrost. Dr. Pamela Wartian Smithová ve své nové knize Co musíte vědět o ztrátě paměti a jak ji můžete zastavit vysvětluje, proč zapomínáme a co můžeme udělat pro to, abychom tento problém nejen zvrátili, ale také posílili svou schopnost soustředit se, soustředit se a chápat.
Dr. Smith na úvod vysvětluje, proč je důležité nebrat ztrátu paměti jako běžnou součást stárnutí. Poté se podrobně zabývá nejčastějšími příčinami těchto výpadků paměti - nedostatky ve výživě, hormonální nerovnováhou, toxickým přetížením, špatným krevním oběhem a nedostatkem fyzického a duševního cvičení. Každou část začíná dotazníkem, jehož cílem je zjistit, zda může být paměť testovaného ovlivněna danou příčinou. Autorka pak podrobně popisuje, jak se tato příčina podílí na zhoršené paměti, stejně jako na řadě dalších psychických problémů od nespavosti až po změny osobnosti. Dr. Smith po každé diskusi uvádí seznam osvědčených prostředků k nápravě každého problému. Součástí knihy je také speciální část věnovaná rozpoznání a řešení závažné ztráty paměti.
Zatímco farmaceutické společnosti stále hledají tu jedinou "kouzelnou kulku", která by zvrátila ztrátu paměti, faktem je, že k dispozici je mnoho vědecky podložených léčebných postupů, které tento rostoucí problém řeší. Dr. Smithová dává svým čtenářům možnost vyhnout se zbytečné součásti stárnutí tím, že nabízí jednoduchá a účinná řešení.
