Clean Eating Meal Prep: 6 týdenních plánů a 75 receptů na hotová jídla

Recenze čtenářů

Kuchařka má smíšené recenze, mnozí chválí její chutné recepty, praktické návody na přípravu jídel a užitečné plánování jídel. Několik uživatelů však vyjadřuje zklamání z nedostatku sodíku v receptech, opakujících se plánů jídel a z toho, že některé recepty jsou pracnější, než se očekávalo.

Spousta chutných receptů, užitečné pokyny pro přípravu jídel, dobře napsané a podrobné pokyny, dobré informace o stravě, skvělé pro jednu nebo dvě osoby, podporuje čisté stravování, rozmanitost dietních možností (bez mléka, bez lepku) a snadno proveditelné plány jídel.

Nedostatečný obsah sodíku uvedený v receptech, opakující se jídelní plány vedoucí ke konzumaci stejných jídel několikrát týdně, některé recepty jsou pracné a nemusí vyhovovat začátečníkům, malá rozmanitost plánů přípravy jídel a nedostatečný vizuální obsah, například fotografie k receptům.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eating Meal Prep: 6 Weekly Plans and 75 Recipes for Ready-To-Go Meals

Obsah knihy:

Jíst čistě s touto kuchařkou a průvodcem pro snadnou přípravu jídla

Jíst čistě každý den se může zdát nemožné, když vaše dny běží mílovými kroky - ale nemusí to být výzva. S touto kuchařkou a průvodcem přípravou jídel vyživujte své tělo skutečnými, plnohodnotnými potravinami bez ohledu na to, jak je život zaneprázdněný. Tato zdravá kuchařka vám díky šesti týdenním plánům snadné přípravy - a řadě chutných receptů - pomůže ušetřit čas a vytěžit maximum z běžných surovin.

Osvojte si základy životního stylu čistého stravování a prozkoumejte kompletního průvodce týdenní přípravou jídel pro trvalý úspěch. Postupujte podle týdenních nákupních seznamů a návodů na přípravu krok za krokem a naučte se tipy pro bezpečné a pohodlné skladování potravin. Objevte možnosti pro různé dietní potřeby, například bezlepkovou a bezmléčnou dietu, a přizpůsobte si své plány tím, že kdykoli vyměníte recepty. Každý recept navíc obsahuje užitečné nutriční informace.

⬤ 6 týdnů pro přípravu jídla jako od profesionála - Naučte se zvládnout přípravu jídla díky šesti přehledným a jednoduchým týdenním plánům, které postupně rozvíjejí vaše dovednosti.

⬤ 75 výživných receptů - Pusťte se do ovesných vloček na noc se zeleným čajem a zázvorem, špenátového salátu s avokádem a cizrnou, grilovaných kuřecích stehen na tandoori, mísy se salátem Caprese a dalších.

⬤ Celé, zdravé potraviny- Tyto plány čistého stravování se soustředí na celé potraviny, které se snadno získávají a připravují, s možností výběru rostlinných i živočišných bílkovin.

Načerpejte energii i v těch nejrušnějších dnech díky této chutné kuchařce čistého stravování.