Clean 7: Supercharge the Natural Ability of Body's Heal Self -- The One-Weekrough Breakthrough Detox Program (Čistý 7: Supercharge přirozené schopnosti těla se samo uzdravit)

Recenze čtenářů

Kniha nabízí komplexního a poutavého průvodce detoxikací a výživou založenou na ájurvédských principech, recepty a plán očisty. Mnozí čtenáři oceňují její přístupnost a účinnost, zatímco někteří vyjadřují obavy z přílišné agresivity některých receptů a půstů.

⬤ Zábavné a poutavé čtení
⬤ dobře strukturovaný detoxikační a stravovací plán
⬤ poskytuje kombinaci zasvěcených ájurvédských rad o jídle jako léku
⬤ mnoho užitečných receptů
⬤ podporuje přirozené a zdravé změny stravování
⬤ pozitivní zkušenosti s výsledky detoxikace.

⬤ Některé aspekty programu mohou být pro některé jedince příliš agresivní, zejména v souvislosti s přerušovaným půstem
⬤ nejasnosti ohledně receptů a pokynů pro jednotlivé dóši
⬤ placená očistná sada získala negativní ohlasy
⬤ shánění ingrediencí pro recepty může být náročné
⬤ některé uvedené doplňky stravy nejsou schváleny FDA.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Itself--The One-Week Breakthrough Detox Program

Obsah knihy:

Definitivní program detoxikace se právě stal jednodušším díky podrobnému, personalizovanému a lékařsky ověřenému sedmidennímu plánu Dr. Alejandra Jungera, autora několika bestsellerů New York Times, který nám pomůže zbavit se množství toxinů, jež denně pronikají do našeho těla.

Každý den se příliš mnoho z nás zbytečně potýká s vysilujícími zdravotními problémy, jako jsou nachlazení nebo virózy, alergie nebo senná rýma, úporná kila navíc, špatný spánek, opakující se zažívací potíže, zácpa nebo syndrom dráždivého tračníku, svědivé vyrážky, akné nebo jiné kožní potíže, deprese, úzkost nebo častá únava. Už ale nemusíme trpět.

Ve svém bestselleru Clean odhalil tento přední mezinárodní odborník v oblasti integrativní medicíny, že mnoho z těchto běžných onemocnění je přímým důsledkem nahromadění toxických látek v našem organismu, které se nahromadily v průběhu každodenního života, a nabídl řešení, jak s nimi bojovat. Nyní, v knize Čistých sedm, Dr. Junger činí svůj průlomový program jednodušším a přístupnějším než kdykoli předtím. Clean Seven je jeho lékařsky ověřený sedmidenní režim, který poskytuje všechny potřebné nástroje k podpoře a reaktivaci detoxikačního systému našeho těla na maximum. Během jediného týdne můžete začít řešit nepříjemné zdravotní problémy tím, že objevíte potraviny, které vám škodí, a potraviny, které vás uzdravují, zhubnete nadbytečná kila a začnete zažívat, co to skutečně znamená být v pořádku.

Prvních sedm dní každého programu je nejdůležitějších. Přechod na nový režim je stresující a prověřuje naše odhodlání, vůli a soustředění. Klíčem k úspěchu je pochopit, co přesně se ve vašem těle děje - proč můžete druhý den pociťovat únavu nebo pátý den chuť na jídlo. Dr. Junger, lékař, který pomohl milionům lidí, vás osobně provede celým procesem a nabídne vám přehledný popis toho, co se ve vašem těle děje den po dni a jídlo po jídle, abyste se mohli soustředit na své cíle.

Kniha Čistá sedmička, plná nejnovějších vědeckých poznatků o mozku, s chutnými a výživnými recepty a podrobnými informacemi o všem, od přípravy kuchyně až po přípravu mysli, přináší revoluci v procesu detoxikace. Pokud jste hledali knihu nebo program, který by vám pomohl udělat další krok pro vaše celkové zdraví, Čistá sedma je tou správnou odpovědí. Objevte, co to skutečně znamená být zdravý.