Čistá jídla: Čísté jídlo: Více než 200 lahodných receptů, které obnoví přirozenou rovnováhu vašeho těla a odhalí, co znamená být skutečně zdravý.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro své snadné a zdravé recepty, které nabízejí řadu možností, jež vyhovují požadavkům na čistou stravu a speciální dietní potřeby. Mnoho uživatelů oceňuje motivační prvky a osobní příběhy, které jsou součástí receptů a které umocňují zážitek ze čtení. Někteří recenzenti zvláště vyzdvihují spokojenost, kterou jídla přinášejí, a uvádějí, že předčí typickou nabídku restaurací. Objevují se však kritické připomínky k fyzické kvalitě knihy, včetně trvanlivosti papíru a nedostatku doprovodných obrázků receptů, což podle některých snižuje celkový zážitek.

⬤ Snadné a zdravé recepty, které se rychle připravují.
⬤ Různé možnosti čistého stravování, včetně koktejlů a jedno/dvouporcových jídel.
⬤ Motivační osobní příběhy a zkušenosti přiložené k receptům.
⬤ Mnoho uživatelů zaznamenalo výrazný přínos pro zdraví a zlepšení stravovacích návyků.
⬤ Bez mléčných výrobků a zpracovaných cukrů, což je výhodné pro specifické dietní potřeby.
⬤ Krásně napsané a dobře strukturované jídelníčky.

⬤ Někteří uživatelé uváděli problémy s fyzickou kvalitou knihy, například tenký papír a nedostatek obrázků u receptů.
⬤ Některé recepty vyžadují těžko dostupné ingredience, což může být frustrující.
⬤ Někteří recenzenti měli pocit, že kniha obsahuje příliš mnoho úvodního materiálu, který nesouvisí se skutečnými recepty.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé recepty za příliš složité nebo závislé na konkrétních ingrediencích, které nemohli sehnat.

(na základě 353 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Obsah knihy:

Od Dr. Alejandra Jungera, autora bestsellerů New York Times Clean a Clean Gut, přichází Clean Eats, kuchařka obsahující více než 200 chutných, snadno připravitelných a zdravých receptů, které vám pomohou obnovit vaši přirozenou schopnost uzdravit se.

V knize Clean newyorský kardiolog Dr. Alejandro Junger poskytl program, který změní život a pomůže při běžných onemocněních, jež jsou důsledkem toxinů ve standardní americké stravě a prostředí plném chemikálií. Nyní jsou žádané recepty Dr. Jungera k dispozici v Clean Eats, kuchařce, která přenáší program přímo do kuchyně a umožňuje čtenářům začít jíst Clean ještě dnes.

Kniha Clean Eats začíná obsáhlým úvodem, který přibližuje, co znamená Clean stravování, a poté představuje více než 200 receptů přizpůsobených Clean, Clean Gut, Elimination, vegetariánské a Paleo dietě, včetně denních jídelních plánů a podrobných nutričních informací. Ať už trpíte zažívacími problémy, depresemi či úzkostmi, nechtěnými kily nebo prostě jen ne tak hvězdným zdravím, Dr. Junger vám nabízí nápady na recepty, které vám pomohou vybudovat zdraví zevnitř.

Clean již změnil životy milionů lidí a s knihou Clean Eats nebylo nikdy snazší nastartovat cestu ke zdravějšímu způsobu života.