Chytré cvičení: Vychytávky pro muže a ženy: Spalování tuků, získání kondice

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své srozumitelné vysvětlení cvičení, výživy a výkonnosti lidského těla, což z ní činí skvělý zdroj informací pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici, aniž by se spoléhali na módní diety. Mnozí recenzenti oceňují její srozumitelný text a praktické rady a považují ji za inspirativní a poučnou. Někteří však upozorňují, že předkládané vědecké poznatky mohou být poněkud zastaralé a že může být kniha vzhledem k množství poskytovaných informací zahlcující.

Snadno čitelná a stravitelná, informativní s jasným vysvětlením, praktickými radami ohledně cvičení a výživy, inspirativní pro čtenáře a přínosná pro začátečníky i zkušené jedince. Mnozí ji považovali za užitečnou pro pochopení reakce těla na cvičení.

Některé vědecké poznatky mohou být zastaralé, informace mohou být pro některé čtenáře zahlcující, a přestože jsou podrobné, nemusí být nezbytné pro ty, kteří chtějí být jednoduše aktivní bez hlubšího porozumění.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Obsah knihy:

Autorka bestsellerů Covert Baileyová způsobila revoluci v myšlení o zdraví a kondici.

Chytré cvičení je komplexním průvodcem cvičením a srozumitelným vysvětlením toho, jak naše tělo zůstává fit nebo tlusté. A co je nejdůležitější, kniha Chytré cvičení odhaluje nejlépe střežené tajemství o kondici: udržujte své svaly ve špičkové formě a vše ostatní bude následovat.

S využitím svého pověstného smyslu pro humor Bailey skvěle vysvětluje, jak svaly fungují, popisuje mnohostranné výhody dobrého tréninku a ukazuje, proč je svalová výkonnost klíčem ke snižování tělesného tuku a zlepšování celkového zdraví. Udělejte si Covertův domácí fitness test, udělejte si z této knihy svou cvičební bibli a užívejte si výhod, které vám přinese nejlepší kondice vašeho života.