Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí hluboký vhled do vnitřního umění a zaměřuje se na základní principy, které jsou nezbytné pro cvičence všech úrovní, aby mohli rozvíjet své spojení mysli s tělem a využívat svou vnitřní energii.
Klady:Autor, pan Starr, má s vnitřními uměními rozsáhlé zkušenosti a poskytuje cenné poznatky a učení. Kniha je přínosná jak pro pokročilé, tak pro začínající cvičence a klade důraz na základní principy, které pomáhají integrovat souhru těla, dech, záměr, uvědomění si energie a ducha s pohybem. Učení jsou silná a zdůrazňují nevyužitý potenciál v každém jednotlivci.
Zápory:Přestože je kniha informativní, její atraktivita může být omezena na ty, kteří se zajímají konkrétně o vnitřní umění, a nemusí poskytovat dostatek praktických podrobností o fyzických pohybech pro ty, kteří hledají praktičtější výuku.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles
Obsah knihy:
Přelomový přístup k bojovým uměním kombinující psychologii a čchi-kung, obsahující praktická cvičení a 100 ilustrací krok za krokem
Učitel bojových umění Phillip Starr čerpá z více než 60 let zkušeností a představuje techniku zrcadlového obrazu - metodu, která si uvědomuje posilující se povahu těla a mysli a způsob, jakým se držíme v osobním životě i v praxi bojových umění.
Starr čerpá z psychologie sebeobrazu a čchi-kungu a nabízí čtenářům jedinečný soubor tělesných cvičení, která lze aplikovat na jakoukoli tradici bojových umění - stejně jako na náš osobní život. Na rozdíl od jiných svépomocných knih, které považují mysl za jedinou bránu ke změně, Technika zrcadlového obrazu ukazuje, že kognitivní transformace začíná u těla. Starr čtenáře provede:
⬤ Demonstraci klíčových principů čchi-kungu pomocí cvičení, jako je Nezlomná ruka a Nezvednutelné tělo.
⬤ Zlepšení postoje.
⬤ Zvýšení síly úderu.
⬤ Nahlédnutí do způsobu myšlení při lámání desek (tameshiwari).
Techniky v Bojových uměních a Zrcadlovém obraze, určené k posílení růstu a osobního rozvoje, nabízejí obnovení sebedůvěry a nadšení pro konkrétní cvičení.
