Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je dobře hodnocena pro své jasné pokyny a informativní obsah o tréninku železné dlaně, který poskytuje kompletní kurz ve stručném formátu. Někteří čtenáři však mají pocit, že jí chybí detaily, a kritizují autorův postoj k západním bojovým uměním.
Klady:⬤ Skvělé ilustrace a snadné čtení
⬤ jasné, stručné a přímočaré pokyny
⬤ informativní a dobře napsaný obsah
⬤ považován za jednu z nejlepších dostupných knih o železné dlani
⬤ obsahuje řadu technik a metod ve stručném formátu.
Zápory:⬤ Chybí bojové techniky
⬤ někteří čtenáři mají pocit, že by si zasloužila více podrobností a vysvětlení
⬤ kritika autorova postoje k tradicím západních bojových umění.
(na základě 9 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Authentic Iron Palm: The Complete Training Manual
Obsah knihy:
Pokročilý kurz pro rozvoj silné úderné ruky a zasazování silných úderů pomocí techniky bojového umění Železná dlaň.
Komplexní příručka pro zkušené cvičence gong-fu, karate a taekwonda s více než 200 instruktivními obrázky.
Železná dlaň je soubor kondičních dovedností bojového umění - jehož kořeny sahají až do šaolinského chrámu v Číně 5. století -, jejichž cílem je posílit ruku a zároveň umožnit bojovníkovi zasadit silný a přesný úder. Trénink je cílený a postupný a vyžaduje vedení zkušeného mistra.
Autor, instruktor a pětinásobný národní mistr USA v čínských bojových uměních Phillip Starr předkládá definitivního průvodce Železnou dlaní, který pečlivě popisuje 3 postupné kroky tréninku:
⬤ zpevnění končetin.
⬤ rozvoj techniky.
⬤ zapojení čchi-kungu pro koordinaci dechu a mysli.
Konečným výsledkem je silnější a přesnější úder, který může zasáhnout vnitřnosti cíle beze stop na vnějším povrchu těla. Bohatě ilustrovaná kniha s více než 200 obrázky je ideální pro zkušené cvičence bojových umění.
