Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha poskytuje praktické systémy pro překonání různých závislostí a zaměřuje se na celostní a přirozený přístup k léčení. Doporučujeme ji všem, kteří mají zájem o pochopení a zvládání svých závislostí pomocí alternativních metod.
Klady:⬤ Komplexní informace o různých typech závislostí
⬤ nabízí praktické systémy a doporučení
⬤ posiluje čtenáře znalostmi o bylinkách, potravinách a léčebných technikách
⬤ napsala renomovaná autorka Brigitte Marsová.
Zápory:⬤ Zaměření na holistický přístup se nemusí líbit každému
⬤ někteří čtenáři mohou dávat přednost tradičnějším metodám
⬤ konkrétní podrobnosti o některých drogách nemusí být vhodné pro všechny čtenáře.
(na základě 3 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Addiction-Free Naturally: Free Yourself from Opioids, Pharmaceuticals, Alcohol, Tobacco, Caffeine, Sugar, and More
Obsah knihy:
Průvodce sestavením osobního programu, který vám umožní bezpečně, šetrně a přirozeně se zbavit závislosti.
- Seznamuje s bylinkami, doplňky stravy, přírodními prostředky a alternativními postupy, které vám pomohou osvobodit se od návykového užívání návykových látek, zmírnit období odvykání, očistit tělo od toxinů a bojovat proti depresím, úzkosti, únavě a stresu.
- Nabízí konkrétní rady a prostředky pro jednotlivé návykové látky a chování, včetně cukru, kofeinu, alkoholu, opioidů, tabáku a sedativ.
- Zkoumá možnosti psychedelické terapie pro překonání závislosti a zabývá se tím, jak může být konopí prospěšné pro zotavení, aniž by bylo zneužíváno.
Závislost postihuje více lidí než jakákoli jiná nemoc. Zbavit se návyku může být -strašidelné - je těžké vědět, kde začít kromě toho, že přestanete „studenou krůtou“. Ale stejně jako lze návyky získat, lze je i zlomit. Dokázali to jiní a můžete to dokázat i vy.
V tomto holistickém průvodci, jak překonat závislost, Brigitte Marsová podrobně popisuje, jak nahradit negativní návyky a chování pozitivními zdravými návyky a jak bezpečně podpořit své tělo, mysl a ducha, abyste se úspěšně zotavili. Autorka se s vámi podělí o konkrétní bylinky, doplňky stravy, homeopatické léky, květové esence, behaviorální terapii a alternativní praktiky, jako je meditace a jóga, které vám pomohou osvobodit se od návykového užívání návykových látek a usnadní vám období odvykání, stejně jako o metody očisty těla od toxinů a zdravé způsoby boje proti depresi, úzkosti, únavě a stresu. Podrobně se zabývá jednotlivými návykovými látkami a chováním, včetně cukru, kofeinu, alkoholu, opioidů, tabáku a uklidňujících léků, a nabízí konkrétní rady a prostředky pro každou z nich. Ukazuje, jak lze jednotlivé techniky využít ve spojení s konvenčními terapiemi, jako je psychoterapie, metadon nebo Anonymní alkoholici. Na základě nejnovějších výzkumů také zkoumá obrovský potenciál psychedelické terapie pro překonání závislosti a s rozšiřující se legalizací konopí se zabývá tím, jak může být tato rostlina prospěšná pro zotavení, aniž by byla zneužívána.
Autorka vám poradí, jak si sestavit osobní program, abyste se zbavili svých závislostí, a zároveň vám ukáže, jak si pomocí přírodních prostředků udržet novou energii a vitalitu na cestě k uzdravení.
