Autofagie: Průvodce začátečníka přerušovaným půstem a metabolickým resetem. Aktivujte samočisticí proces těla a snižte I

Recenze čtenářů

Kniha získala od čtenářů smíšené hodnocení. Mnozí oceňovali její informativní obsah o půstu a souvisejících pojmech, chválili její užitečnost a podrobné vysvětlení. Několik čtenářů však kritizovalo kvalitu psaní a poukazovalo na četné překlepy, špatnou strukturu vět a nedostatek citací, které bránily čtenářskému zážitku. Celkově lze říci, že kniha sice obsahuje cenné informace, ale její podání a prezentace se setkaly se značným odporem.

⬤ Informativní obsah o půstu a autofagii
⬤ dobře vysvětlené techniky
⬤ přínosné pro pochopení hubnutí
⬤ snadno pochopitelné (pro některé)
⬤ mnozí ji považovali za užitečnou a doporučovali ji.

⬤ Špatná kvalita psaní s četnými překlepy
⬤ obtížné sledování kvůli složité vědecké terminologii
⬤ nedostatek citací pro tvrzení
⬤ potíže se čtečkou audioknižní verze
⬤ pro některé celkově nudné kvůli technickým detailům.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Autophagy: A Beginner's Guide to Intermittent Fasting and Metabolic Reset. Activate the Body's Self-Cleansing Process to Reduce I

Obsah knihy:

Pravděpodobně vás zajímá, co se skrývá za slovem autofagie, co to vlastně znamená? No, co kdybych vám řekl, že jeden z nejlepších ozdravných procesů je zdarma a dostupný pro každého z nás každý den? Pokud se chcete dozvědět, jak zlepšit svou duševní čistotu, trávení, strukturu pleti, účinnost očisty a jak dosáhnout ideální váhy:

Pak bych vás ráda pozvala na jednu z nejúčinnějších detoxikačních cest, která ovlivní každý aspekt vašeho života.

Každý den, bez jakéhokoli úsilí, můžete dát svému tělu možnost, aby se samo resetovalo. Proniknout hluboko do svého nitra a vyjmout z něj opotřebované nebo poškozené buňky. Jistě, část tohoto procesu proběhne tak jako tak, ale co kdybychom ho mohli posílit? Co kdybychom dokázali pochopit jeho mechanismus? Určitě bychom z něj dokázali vytěžit to nejlepší!

Autofagie je v současnosti jedním z nejzajímavějších témat v medicíně.

Je to fascinující příběh o procesu, při kterém se organely a dlouho žijící proteiny ukládají do dvoumembránového měchýřku uvnitř buňky, odkud je jejich obsah následně dopraven do lysozomu k degradaci.

Ze staré řečtiny "Auto" znamená "já" a "fagy" znamená "jíst". Doslovný význam slova autofagie je tedy "požírání sebe sama".

Je to recyklace a čištění zároveň, stejně jako resetování vašeho těla. Také podporuje přežití a adaptaci jako reakci na různé stresory a toxiny nahromaděné v našich buňkách.

Vědci zjistili, že autofagie může chránit před:

StárnutíDepreseInfekceInzulínová rezistenceZánětlivá onemocněníNeurodegenerativní onemocněníRakovina.

Připojte se a dozvíte se:

- Jak zpomalit stárnutí a omladit své tělo- Jak zlepšit své duševní procesy recyklací nepotřebných a nefunkčních buněčných komponent a tkáňových struktur- Co zvyšuje dlouhověkost u lidí a jiných živočišných druhů- Které jsou nezbytné živiny, které podporují samoléčebný proces tělesných systémů- Jak správně podstoupit vodní půst bez pocitu slabosti nebo hladu- Jak se správně zbavit stresu a hladu- Jak na to? Časté chyby začátečníků, které mohou zabránit procesu autofagie, a možné způsoby jejich překonání- Možné způsoby, jak se vyhnout hladovění během procesu nutričního hladovění- Jakým potravinám se vyhnout během období přerušovaného půstuKetóza a autofagie- Několik způsobů, jak aktivovat proces autofagie- Jakou významnou roli hraje proces autofagie v metabolismu.

Je zřejmé, že autofagii bude věnována stále větší pozornost, protože vědci provádějí stále více studií o jejím vlivu na naše zdraví.

Pokud se chcete pokusit stimulovat autofagii ve svém těle, pak si vezměte tuto knihu ještě dnes a začněte měnit svůj život k lepšímu!