30 dní k překonání sebevražedných myšlenek: Program všímavosti s nádechem humoru: Jak se zbavit myšlenek na sebevraždu?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.

Původní název:

30 Days to Overcome Suicidal Thoughts: A Mindfulness Program with a Touch of Humor

Obsah knihy:

Pokud se u vás opakovaně objevují sebevražedné myšlenky, nejste v tom sami. Mnoho lidí někdy v životě zažije mírné až silné sebevražedné myšlenky. U některých lidí tyto myšlenky netrvají dlouho, u jiných se však mohou cyklicky opakovat a zdá se, že nikdy nezmizí. Pokud se s myšlenkami na sebevraždu setkáváte pravidelně, může vám pomoci tento 30denní průvodce všímavostí.

Tato cvičebnice všímavosti je navržena tak, aby byla podpůrným a posilujícím zdrojem pro každého, kdo se potýká s myšlenkami na sebevraždu. Ať už teprve začínáte hledat pomoc, nebo jste na této cestě uzdravení již delší dobu, tento program vám poskytne nástroje a vedení, které potřebujete k překonání myšlenek na sebevraždu a znovuzískání svého života.

Pokud jde o programy všímavosti, neexistují žádné záruky, takže pokud jsou vaše myšlenky na sebevraždu závažné a chronické, budete muset vyhledat odbornou lékařskou pomoc.

Druhá polovina knihy obsahuje linkované stránky pro poznámky, takže můžete sledovat své pokroky a přemýšlet o svých zkušenostech. To vám pomůže zůstat zodpovědní za svou praxi mindfulness a ujistit se, že děláte pokroky.

Pokud byste se chtěli podělit o tuto konkrétní knihu s ostatními a případně pomoci někomu, kdo ji potřebuje, zveřejněte prosím obrázek této knihy (nebo odkaz) spolu s #SuicideAwareness, #SuicidePrevention a #30DaysNow. Každý život stojí za to žít. Jsme v tom společně a nikdy v tom nejste sami.

Pokud máte pocit, že je váš život v současné době v ohrožení kvůli sebevražedným myšlenkám, okamžitě vyhledejte pomoc nebo jděte rovnou do zdravotnického zařízení. Pokud nejste v současné době v ohrožení života, neváhejte a podívejte se na tento program všímavosti - možná vás povede k tomu, abyste viděli, že nejste identifikováni nebo ovládáni sebevražednými myšlenkami. Můžete žít svůj nejlepší možný život v prožitku přítomného okamžiku.

Zveřejnění (společné lekce a cvičení):

Mějte na paměti, že naši průvodci všímavostí mají stejné lekce a cvičení, takže není třeba kupovat více než jednoho; pokud se o ně nedělíte se skupinou nebo je nedarujete jako dárek. Naše průvodce všímavostí jsou vytvořeny pro různá témata; využívají však stejné lekce a cvičení, proto si to před nákupem uvědomte. Například 30 dní na snížení deprese bude mít většinou stejné lekce a cvičení jako 30 dní na snížení stresu atd. Přečtete-li si pouze jednu z našich příruček, budete moci stejné lekce a cvičení aplikovat na více oblastí svého života.

(Chcete-li objevit další nabídky od autora, vyhledejte v oddělení Knihy podle jména autora "Zápisníky Guru" a "Guru čtení". ) Tyto zápisníky jsou dokonalým společníkem na vaší cestě za všímavostí. )