12 hloupých věcí, které kazí zotavení: Jak se vyhnout relapsu díky sebeuvědomění a správnému jednání

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „12 hloupých věcí, které kazí zotavení“ od Dr. Allena Bergera vysoce ceněna čtenáři, kteří se zotavují, a nabízí praktické postřehy a přímočarý přístup k udržení střízlivosti. Mnozí ji považují za základní zdroj informací, který doplňuje tradiční programy zotavení, jako je AA. Nicméně existují smíšené pocity ohledně autorova tónu, někteří čtenáři považují části knihy za kazatelské a suché.

⬤ Nabízí praktické rady a postřehy pro zotavení.
⬤ Snadné čtení a přístupný jazyk.
⬤ Poskytuje nenáboženský výklad 12 kroků.
⬤ Obsahuje příklady ze života, které se čtenářům líbí.
⬤ Vřele doporučováno lidmi, kteří se zotavují, a odborníky v příbuzných oborech.
⬤ Poutavý obsah, který vybízí k sebereflexi.
⬤ Lze použít v různých prostředích zotavení, jako je odvykací léčba a skupinová terapie.

⬤ Některé části mohou působit jako kázání nebo přednáška.
⬤ Několik čtenářů považovalo některé části textu za suché a méně poutavé.
⬤ Autorův tón nemusí každému vyhovovat, což může vést k pocitu odloučení.
⬤ Není vhodný pro ty, kteří hledají nekonvenční přístupy k zotavení.

(na základě 177 hodnocení čtenářů)

Původní název:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Obsah knihy:

Stručné rady, jak odhalit osobní viníky, kteří sabotují střízlivost a osobní štěstí.

Dr. Allen Berger nás jednoduchým, přízemním jazykem seznamuje s dvanácti nejčastějšími domněnkami a postoji, které mohou sabotovat zotavení - a dává nám nástroje, jak tyto problémy překonat.

Tato užitečná příručka nám pomáhá udržet naše zotavení v dobré kondici díky novému pohledu na to, že proces změny začíná základním sebeuvědoměním a odhodláním pracovat podle každodenního programu. Přestože existuje mnoho způsobů, jak si zotavení pokazit, Dr. Berger identifikuje kriticky důležité a rozšířené vzorce myšlení a chování.

Mezi ně patří např: - zaměňování starosti o sebe se sobectvím - nenapravování chyb - využívání programu ke snaze stát se dokonalým - nehledání pomoci při potížích ve vztazích - přesvědčení, že život by měl být snadný. Tato velmi přístupná kniha nám pomáhá být k sobě upřímnější a čelit sebezničujícím myšlenkám a činům, které ohrožují naši střízlivost.