Zvrátit cukrovku: 12týdenní výzva

Recenze čtenářů

Kniha „Reverse Diabetes“ je příručkou pro začátečníky, která nabízí komplexní přístup k léčbě cukrovky a obsahuje recepty, tabulky pro sledování a tipy pro životní styl. Někteří čtenáři ji však kritizují za to, že se shoduje s názory Americké diabetologické asociace, která podle nich propaguje nepřesný pohled na stravu a léčbu diabetu.

Informativní, holistický přístup vhodný pro začátečníky, obsahuje recepty s obrázky, pracovní listy pro plánování a sledování, jednoduchá cvičení a zaměřuje se na udržitelné změny životního stylu.

Kritizována za propagaci toho, co někteří vnímají jako falešný příběh sladěný s Americkou diabetickou asociací, a za to, že se dostatečně nezabývá nízkosacharidovou dietou.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Reverse Diabetes: 12 Week Challenge

Obsah knihy:

S 12týdenním plánem Jíst, hýbat se, volit jako spolehlivým zdrojem vedení a podpory budou čtenáři tohoto aktualizovaného a přepracovaného vydání knihy Reverse Diabetes na dobré cestě ke zvrácení inzulinové rezistence, snížení hmotnosti, užívání menšího množství léků a pocitu většího zdraví a energie.

Procházení horami protichůdných rad o léčbě diabetu - od přátel, rodiny, kolegů a dalších - může být často zdrcující a matoucí. Kniha Reverse Diabetes odstraňuje nutnost dohadů a poskytuje přehlednou a dosažitelnou cestu k lepšímu zdraví.

Dvanáctitýdenní plán knihy Jíst, hýbat se, volit je rozdělen do konkrétních, zvládnutelných cílů, včetně:

⬤ Chůze alespoň pět dní v týdnu.

⬤ Zařadit libové bílkoviny do každého jídla.

⬤ Dopřát si sedm až osm hodin spánku denně.

⬤ Dělat aktivní rozhodnutí.

Cíle jsou doplněny plány krok za krokem, interaktivními kvízy, infografikami, recepty a dalšími zdroji, které čtenářům pomohou pochopit, jak a proč se jednotlivá doporučení realizují. Tento aktualizovaný a přepracovaný svazek s vědecky podloženým návodem, který zohledňuje nejnovější výzkumy v oblasti diabetu, a se zcela novými recepty, jídelními plány a dalšími nástroji, díky nimž bude jeho realizace hračkou, nabízí snadno splnitelnou 12týdenní výzvu, která prokazatelně snižuje hladinu cukru v krvi o 25 %.

Zhruba 40 % knihy bude nových a bude obsahovat nové výzkumy, nové recepty a jídelní plány a nové nástroje pro plánování/sledování.