Reader's Digest Tajemství zdraví pro dlouhý život: 1206 tipů pro zdravou mysl a tělo

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.

Původní název:

Reader's Digest Health Secrets for Long Life: 1206 Tips for a Healthy Mind and Body

Obsah knihy:

Jednoduché změny nebo doplnění stravy, pohybových návyků a denního režimu mohou posílit vaše fyzické i duševní zdraví v každé fázi života.

Věděli jste, že sušené ovoce může pomoci zahnat mozkovou mlhu? Že každodenní užívání aspirinu může pomoci předcházet rakovině? Že med léčí kocovinu? To jsou jen některé ze stovek tipů a faktů obsažených v knize Reader's Digest Tajemství zdraví pro dlouhý život.

Najdete zde informace z celého světa o speciálních dietách, lécích na předpis, bylinné medicíně a domácích prostředcích, stejně jako o nejbezpečnějších a nejúčinnějších léčebných postupech, které lze zahrnout do této snadno použitelné rodinné příručky o zdraví. Zůstaňte mladí, šťastní a plní života díky jednoduchým návrhům, jako jsou např.

⬤ Dejte se očkovat proti chřipce, abyste předešli infarktu. Infarkty jsou v zimě častější, zejména u lidí, kteří před týdnem nebo dvěma prodělali infekci, například chřipku.

⬤ Zahřejte si nohy, abyste zmírnili bolesti hlavy. Vložením nohou do misky s teplou vodou se rozšíří cévy v chodidlech a krev se odvede od hlavy, což může zmírnit bolest.

⬤ Zvedejte závaží, abyste si snížili krevní tlak. Zlepšuje průtok krve a vyvolává dlouhodobý pokles krevního tlaku.

⬤ Využijte sílu květin a bylin ke zlepšení nálady. Bachova květová záchranná kúra je oblíbeným pomocníkem pro chvíle emoční krize. Meduňka s vůní citronu zklidňuje úzkost a depresi.

Kniha Reader's Digest Tajemství zdraví pro dlouhý život, recenzovaná odborníky na lékařství a výživu, nabízí základní informace pro posílení fyzického, duševního a emocionálního zdraví v každé fázi života.